Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2172
Пользователи: 868
Яндекс.Метрика
Главная » 2014 » Февраль » 7 » Борьба со стрессом у женщин
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4167)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7605)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4745)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4756)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4908)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4953)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5558)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9036)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4697)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5170)
21:17:39
Борьба со стрессом у женщин
Борьба со стрессом у женщинНа основе исследований, завершенных Американской психологической ассоциацией, установлено, что представительницы слабого пола наиболее подвержены моральным и физическим проявлениям депрессий, стресса и шока. Более того, по данным научного центра Пью (Pew), женщины, у которых были выявленные психологические недомогания, тратили довольно большую часть своего времени на домашние хлопоты, лечение и профилактику гинекологических проблем и воспитание детей. Кстати, про лечение гинекологических заболеваний вы сможете прочитать на сайте гинекология-киев.com.ua - лечение женских болезней . В общем, женщине изначально приходится сталкиваться со множеством физических и психологических проблем, большая часть которых вовсе не характерна для мужского населения. На основе выявленных закономерностей доктора рекомендовали дамам несколько новых методик борьбы с депрессией и поддержанием в норме душевного состояния.

Катрина Алкорн, опубликовавшая рукопись «Американские мамы на грани», в своем произведении рассказывает о том, что большинство домохозяек в США постоянно испытывают депрессию и страдают от нервных срывов. Причем некоторые из примеров, приводятся из жизни самого автора, которая сама испытала депрессивное состояние на себе после рождения третьего малыша. Женщина не только полностью занималась домашними делами, но при этом еще и работала, а также ухаживала за маленькими членами семьи. Катарина со временем начала не просто впадать в неестественную панику, но и фактически лишилась сна на несколько недель. Так продолжалось некоторое время, пока женщина не сделала для себя определенные выводы и не начала самостоятельно пытаться вернуть себе утерянное душевное равновесие.

Психологи рекомендуют бороться с шоковыми состояниями и депрессией при помощи ряда эффективных методик для контроля над стрессовыми ситуациями и поддержания спокойствия. Для начала женщина должна научиться говорить слово «нет». Конечно же, оно имеется в лексиконе каждой дамы, но, к сожалению, из-за мягкости характера чаще всего оно не используется по назначению. Труд не должен съедать все свободное время, поэтому необходимо давать себе не только кратковременные передышки, но устраивать полноценные выходные дни. Женщина должна научиться, не только правильно питаться и дышать, но и расставлять приоритеты и делать акценты в общении с близкими и друзьями. Огромное значение в борьбе со стрессом играет умение не надолго забывать о важных контактах, корреспонденции и работе.

Несомненно, необходимо время от времени нанимать няню для маленьких детей, так женщина сможет несколько часов в неделю или даже в день посвящать исключительно себе. Во время такого кратковременного отдыха дамам рекомендуется читать, слушать музыку, заниматься спортом. Отличным способом по выведению эндорфинов, по мнению психологов, являются интенсивные занятия в спортивном или тренажерном зале. Про влияние стресса на организм беременной женщины вы сможете дополнительно узнать в прилагающемся видеоматериале.

Просмотров: 2090 | Категория: Психология | Добавил: RomanD2000 | Теги: женская психология, гинекологические заболевания, женщина, психологические проблемы, стресс | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2014-09-30]Основные моменты лечения депрессивных состояний(2075)
[2012-05-14]Системная красная волчанка/ Памятка для больного(4046)
[2015-05-06]Методы лечения кисты яичника(2058)
[2014-08-04]Возможна ли эпидемия лихорадки Эбола?(2027)
[2015-03-10]Взаимосвязь похудения и либидо у женщин(1962)
[2014-10-11]О чем свидетельствуют выделения из сосков(2363)
[2013-10-29]Немного о личной гигиене(2076)
[2012-07-08]Мигрень. История больной(2686)
[2014-10-26]Новый подход в диагностике сахарного диабета 2 типа(1926)
[2014-09-25]Особенности головного мозга детей аутистов(2192)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Курите ли Вы?
Всего ответов: 143
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO