Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 937
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Июль » 3 » Как подготовиться к отдыху в дальних странах
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(6704)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(11120)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(7227)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(7161)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7262)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(7322)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(8111)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(12970)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(7144)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(7690)
21:12:59
Как подготовиться к отдыху в дальних странах
Как подготовиться к отдыху в дальних странахНаступил летний сезон, и началась пора отпусков. Отпуск всегда ассоциируется у нас с путешествиями. А нынче многие отдыхающие все чаще и чаще выбирают далекие и порой экзотические страны, к пребыванию в которых наш организм вовсе не всегда оказывается адаптирован.

Отдых в любой экзотической стране всегда предполагает от 3 до 4 дней адаптационного периода, когда наш организм пытается акклиматизироваться и приспособиться к новым не совсем привычным для него условиям.. Поэтому практически все врачи советуют отдыхать на курорте как минимум на 2 недели. Но что остается делать человеку, если в его распоряжении предоставлена всего лишь 7 дней? Попытаемся раскрыть секреты ускоренной акклиматизации.

1. Особенное внимание следует уделить дыхательной системе. Из-за того, что ваш отдых протекает в далекой от привычных условий стране, из-за резкой смены климатических условий человеческий  иммунитет может пострадать, а, соответственно  вирусы и прочая инфекция легко могут найти в нем достойное пристанище. Чтобы избежать этого, требуется как минимум за пару недель до планируемой поездки обратиться к участковому врачу, обследоваться (как минимум пройти флюорограмму), а так же тщательно подлечить хронические заболевания, если таковые имеются, например, хронический бронхит. Для повышения сопротивляемости иммунной системы в данном случае весьма оправдан прием иммуностимулирующих средств бактериального происхождения, например "Ликопид" или  "Бронхомунал". Эти препараты применяются по 1 таблетке ежедневно до еды (за 30 минут до завтрака) в течение 10 дней. Данный курс можно разделить на две короткие части — 6 дней непосредственно до отъезда и 4 дня - после прибытия на курорт.

2. Подумайте о вакцинации. Проводить вакцинацию имеет смысл как минимум за месяц до поездки в экзотические страны. Понятное дело, что данная мера будет невозможна при спонтанной покупке "горящей" путевки. Иммунитет к привитым заболеваниям начнет появляться лишь через неделю, а полную силу наберет не раньше, чем через месяц после вакцинации. Перед поездкой заблаговременно следует узнать какие именно инфекции могут поджидать вас в той стране, где вы планируете провести свой отпуск. От всех инфекций все-равно не вакцинируешься.

3. Займитесь общим укреплением иммунитета. Это можно осуществить путем приема препаратов группы "адаптогенов". К ним относятся жень-шень, китайский лимонник, эхинацея, радиола розовая,элеутерококк. Все эти препараты продаются в обычных аптеках в виде настойки, которую следует употреблять по 20 капель минимум за 15 минут до приема пищи дважды в день. Минимальным курсом приема адаптогенов является 2срок в 2 недели. Адаптогены в большинстве случаев повышают артериальное давление. Поэтому люди, страдающие артериальной гипертензией (гипертонической болезнью) должны проконсультироваться с врачом перед началом их приема.

4. Отложите все радикальные медицинские процедуры.  Особенно это правило касается процедур, связанных с работой желудочно-кишечного тракта. Ну, например, слепое зондирование желчного пузыря нужно закончить минимум за 2 недели до отъезда. Это связано с тем, что излишнее выделение желчи может ухудшить иммунные показатели организма.

5. Перейдите на щадящий пищевой режим. Нужно хотя бы несколько дней дать вашему желудку приспособиться к экзотическим блюдам. Во всяком случае не следует сломя голова набрасываться на всю пищевую экзотику одновременно. Новые блюда пробуйте по одному, постепенно. Примерно так добавляют прикорм новорожденному ребенку. Не следует есть большими порциями. Всегда лучше есть чаще, но поменьше.  Во время путешествия старайтесь пить только бутилированную воду. В вашей личной походной аптечке должны быть ферментные препараты, например "Мезим", "Пангрол". Они помогут вашей поджелудочной железе справиться с непривычной нагрузкой.

6. Будьте осторожны с солнцем. Прямое попадание солнечных лучей на кожу, особенно в полуденное время может пагубно воздействовать не только на саму кожу, но и на состояние иммунитета в целом. Старайтесь принимать солнечные ванны в утреннее и вечернее время. Обязательно следует запастись  солнцезащитными кремами.  Этот крем нужно наносить и смывать каждые 2 часа нахождения на солнце. Не забывайте, что отраженные солнечные лучи тоже воздействуют на кожу, поэтому для загара вовсе необязательно находиться под прямыми солнечными лучами. Загореть можно и сидя в тени.

7. Не забывайте об адаптации к работе. Оставьте себе хотя бы один день отпуска для того, что бы отойти от переезда и морально настроиться на возвращение своего организма в суровые трудовые будни.

Материалы наших партнеров. Для того, что бы ваш отдых стал более престижным и комфортным выберите для передвижения автомобиль BMW 5-series . Мощный немецкий двигатель будет незаменим для преодоления дорог любой экзотической страны.

Просмотров: 3712 | Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Добавил: RomanD2000 | Теги: вакцинация, отдых, Курорт, экзотические страны, поездка, отпуск, иммунитет | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2012-04-16]Насильственное лечение туберкулеза(3064)
[2014-08-29]Основные мероприятия по оздоровлению организма(3069)
[2012-03-18]Клиника "Здравие". Пресс-релиз(12212)
[2015-03-01]Противоопухолевый эффект брокколи(3059)
[2012-10-16]Обследование в проктологии(3500)
[2015-05-01]Кофе увеличивает риск развития рака(2973)
[2012-11-04]О полезных свойствах меда(3626)
[2013-04-07]Белорусская косметика(3827)
[2012-12-23]Новшества в рекламе БАДов(2929)
[2014-10-05]Причины развития эндокринологический патологии(2876)
Всего комментариев: 0
avatar
Ваше мнение

Поддерживаете ли Вы проведение медицинской реформы в Украине?
Всего ответов: 27
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO