Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2172
Пользователи: 868
Яндекс.Метрика
Главная » 2015 » Июнь » 15 » Как подготовиться к отпску
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4152)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7582)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4727)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4741)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4890)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4936)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5540)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9014)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4680)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5152)
19:01:13
Как подготовиться к отпску

Как подготовиться к отпскуОтдыхать необходимо, но не все это умеют делать. Оказывается, есть некоторые правила, которые помогают восстановить утраченные силы нашего организма на все 100 %.

Чтобы ваш отпуск не прошел даром в бессмысленном лежании на диване, а действительно стал основой восстановления сил, следует к этому жизненному этапу тщательно подготовиться.

Итак, за 3 недели до отпуска. Проконтролируйте свое артериальное давление. Многие люди никогда не задумывались о цифрах своего артериального давления. А между тем гипертония практически никогда не начинается с ярких клинических проявлений. Человек может длительное время жить, даже не догадываясь о том, что у него развивается гипертоническая болезнь. Между тем, длительный перелет во время отпуска может спровоцировать гипертонический криз. В результате вместо отдыха, вы получите колоссальную проблему. Особенно, если криз застал за границей и это произошло впервые. 3 недели, предшествующие вашему отпуску посвятите контролю за артериальным давлением. Давление следует измерять трижды в день. Особенно обращайте внимание на разницу между утренним и вечерним давлением. В норме разница систолического давления в утренние и вечерние часы составляет минимум 25 %. Если же эта разница меньше - это повод обратиться к врачу терапевту, так как это свидетельствует о том, что наше сердечно - сосудистая система не успевает восстанавливаться за время сна.

За 2 недели до отпуска. Займитесь комплексной диагностикой. Не надо заходить во все кабинеты вашей поликлиники. Достаточно посетить участкового врача и пройти основные лабораторные исследования - общеклинические анализы, печеночные и почечные пробы, проверить уровень глюкозы в крови натощак. не забудьте так же сделать кардиограмму и пройти флюорограмму. В принципе все это вы должны проходить ежегодно. Почему бы не приурочить прохождение медицинского осмотра именно к своему отпуску.

За неделю до отпуска. Посетите стоматолога. Проблема с зубами может испортить любой отпуск. Что бы этого не произошло следует посетить своего стоматолога. Не следует откладывать этот визит на последние дни - вам может понадобиться лечение, которое займет несколько дней. Кроме того после лечения следует восстановиться.

За 2 суток до отъезда. Вот теперь следует уже начать отдыхать, что бы отъезд не застал вас внезапно. Яне говорю о том, что отдыхать следует начинать уже будучи на работе. Нет. Просто оставьте себе время отпуска предшествующее отъезду. Двое суток вполне хватит. В первые сутки можно просто отдохнуть, а на вторые сутки вы будете собирать свою багажную сумку.

Особенно важно соблюдать данные правила в том случае, если ваш возраст уже перевалил за 40, а в вашей амбулаторной карте упоминаются какие-либо хронические заболевания. О том, когда человеку нужен отпуск читайте в отдельной статье на нашем сайте. О том, что из медикаментов следует взять с собой в отпуск вы узнаете из прилагающегося видеоматериала.


Просмотров: 3185 | Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Добавил: RomanD2000 | Теги: стоматология, печеночные пробы, артериальная гипертензия, медицинский осмотр, лечение гипртонии, отпуск, гипертоническая болезнь | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2015-04-16]Желтизна зубов(2647)
[2014-10-04]Положительное влияние кофе на состояние зубов(2045)
[2012-05-24]Профилактика спортивного травматизма(2382)
[2012-06-12]Разновидности зубных паст(2560)
[2012-06-16]Как бороться с перхотью(2806)
[2014-08-23]Проект "100 тысяч ДНК"(2113)
[2013-09-14]Наиболее частые урологические заболевания у мужчин(2393)
[2013-05-17]Состояние иммунной системы влияет на продолжительность жизни(2037)
[2015-03-18]Несколько вопросов по гинекологии(1882)
[2014-10-26]Новый подход в диагностике сахарного диабета 2 типа(1920)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Чем Вы руководствуетесь при покупке лекарств?
Всего ответов: 64
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO