Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2175
Пользователи: 879
Яндекс.Метрика
Главная » 2015 » Июнь » 15 » Как подготовиться к отпску
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4629)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8341)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5203)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5171)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5344)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5380)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6048)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9825)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5131)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5634)
19:01:13
Как подготовиться к отпску

Как подготовиться к отпскуОтдыхать необходимо, но не все это умеют делать. Оказывается, есть некоторые правила, которые помогают восстановить утраченные силы нашего организма на все 100 %.

Чтобы ваш отпуск не прошел даром в бессмысленном лежании на диване, а действительно стал основой восстановления сил, следует к этому жизненному этапу тщательно подготовиться.

Итак, за 3 недели до отпуска. Проконтролируйте свое артериальное давление. Многие люди никогда не задумывались о цифрах своего артериального давления. А между тем гипертония практически никогда не начинается с ярких клинических проявлений. Человек может длительное время жить, даже не догадываясь о том, что у него развивается гипертоническая болезнь. Между тем, длительный перелет во время отпуска может спровоцировать гипертонический криз. В результате вместо отдыха, вы получите колоссальную проблему. Особенно, если криз застал за границей и это произошло впервые. 3 недели, предшествующие вашему отпуску посвятите контролю за артериальным давлением. Давление следует измерять трижды в день. Особенно обращайте внимание на разницу между утренним и вечерним давлением. В норме разница систолического давления в утренние и вечерние часы составляет минимум 25 %. Если же эта разница меньше - это повод обратиться к врачу терапевту, так как это свидетельствует о том, что наше сердечно - сосудистая система не успевает восстанавливаться за время сна.

За 2 недели до отпуска. Займитесь комплексной диагностикой. Не надо заходить во все кабинеты вашей поликлиники. Достаточно посетить участкового врача и пройти основные лабораторные исследования - общеклинические анализы, печеночные и почечные пробы, проверить уровень глюкозы в крови натощак. не забудьте так же сделать кардиограмму и пройти флюорограмму. В принципе все это вы должны проходить ежегодно. Почему бы не приурочить прохождение медицинского осмотра именно к своему отпуску.

За неделю до отпуска. Посетите стоматолога. Проблема с зубами может испортить любой отпуск. Что бы этого не произошло следует посетить своего стоматолога. Не следует откладывать этот визит на последние дни - вам может понадобиться лечение, которое займет несколько дней. Кроме того после лечения следует восстановиться.

За 2 суток до отъезда. Вот теперь следует уже начать отдыхать, что бы отъезд не застал вас внезапно. Яне говорю о том, что отдыхать следует начинать уже будучи на работе. Нет. Просто оставьте себе время отпуска предшествующее отъезду. Двое суток вполне хватит. В первые сутки можно просто отдохнуть, а на вторые сутки вы будете собирать свою багажную сумку.

Особенно важно соблюдать данные правила в том случае, если ваш возраст уже перевалил за 40, а в вашей амбулаторной карте упоминаются какие-либо хронические заболевания. О том, когда человеку нужен отпуск читайте в отдельной статье на нашем сайте. О том, что из медикаментов следует взять с собой в отпуск вы узнаете из прилагающегося видеоматериала.


Просмотров: 3608 | Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Добавил: RomanD2000 | Теги: стоматология, печеночные пробы, артериальная гипертензия, медицинский осмотр, лечение гипртонии, отпуск, гипертоническая болезнь | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2014-11-15]Самые грязные предметы в доме(1976)
[2013-03-28]Взаимосвязь ранних родов и рака молочной железы(2627)
[2013-03-11]Что такое артроз(2606)
[2014-09-01]Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь(2569)
[2014-08-31]Вакцина от вируса Эбола(2400)
[2014-10-28]Как безболезненно пережить ПМС(2255)
[2013-06-01]31 мая - Международный день борьбы с табакокурением(2645)
[2012-06-21]Психологические вопросы поздней беременности(3194)
[2015-02-24]Лечение базалиомы(2196)
[2012-03-31]Сеть клиник д-ра Арье (Леонида) Гринберга(2268)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Какова у вас средняя продолжительность сна
Всего ответов: 50
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO