Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2174
Пользователи: 875
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Октябрь » 14 » О пользе соевого соуса
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4427)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8011)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5023)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4996)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5166)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5198)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5841)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9458)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4953)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5433)
15:20:03
О пользе соевого соуса
О пользе соевого соусаВопрос. Правда ли, что вместо соли можно употреблять соевый соус? В чем его польза? С какими блюдами и продуктами лучше всего использовать соевый соус? Мария, 40 лет

Ответ. Этот соус, действительно, можно использовать вместо соли, применяя его для добавления в овощные салаты, используя как приправу к рыбе или мясу. Он не вредит фигуре, поскольку относительно не калорийный (в 100 г этого продукта — 50 ккал). В соевом соусе содержится большое количество натрия, необходимого, как впрочем и в обычной поваренной соли, поэтому данные продукты можно назвать идентичными. Но натрием богат только высококачественный соевый соус. В  составе соевого соуса должны не только соевые бобы,но еще и  кукуруза, соль, пшеница, сахар, уксус, специи (чеснок, укроп). Содержание белка — от 6 до 8 %. Натуральный качественный  соевый соус имеет не темно-коричневый, как принято думать, а светло-кориневый оттенок. Если в его составе есть эмульганты, усилители вкуса пли искусственные красители, пользы такой продукт не принесет.

Супермаркет бытовой и строительной техники "Сотмаркет" г. Николаев предлагает широкий ассортимент техники от лучших зарубежных и отечественных производителей. На сайте можно выбрать товар в нужной ценовой категории. купить шуруповерт Бош можно заказав товар в онлайн режиме.

Вопрос. Очень люблю какао. Насколько велика его энергетическая ценность и будет ли способствовать какао увеличению массы тела? Алина, 28 лет

Ответ. Какао повышает жизненный тонус и улучшает настроение, поскольку стимулирует выработку эндорфина (гормона, вырабатываемого в головном мозге человека). Также оно полезно для умственной деятельности. Желающим похудеть не стоит добавлять в какао жирное молоко и сахар. Они прибавляют калорийность. В самом какао-порошке содержится 24,3 г — белков. 15 г — жиров и 10,2 г — углеводов, калорийная ценность — 289 ккал (на
100 г сухого продукта). 1-2 чашки горячего шоколада (с небольшим количеством сахара) в день не повлияют на увеличение веса.
 
Вопрос. Действительно ли некоторые аромамасла могут притупить чувство голода? Александра. 34 года

Ответ. Некоторые аромамасла помогают уменьшить аппетит. Для заедающих стрессы калорийным или сладким подойдут аромамасла с экстрактом корицы, ванили, муската или розмарина. Сильное чувство голода возникает вечером? Стоит выбрать ароматы фенхеля, аниса или чабреца. При переедании (когда очень трудно насытиться) помогут запахи петрушки, кинзы, мяты или базилика. Ароматы апельсина, лимона и грейпфрута — хорошие средства при похудении. Они обладают тонизирующим эффектом. Унять чувство голода помогут запахи, вызывающие положительные эмоции. Время от времени нужно менять ароматы во избежание эффекта привыкания.

Вопрос. Сколько хлеба максимально можно съедать за день, чтобы это никак не отразилось на фигуре? Татьяна, 26 лет

Ответ. При этом стоит придерживаться основных принципов так называемого раздельного питания. Употреблять хлеб рекомендуется с овощами, супами или салатами. Оптимальным количеством считается  30 - 50 г хлеба в течение одного приема пищи, при условии трехразового питания. При подсчете энергетической ценности можно вести расчет таким образом - каждые 100 г хлеба прибавляют от 190 до 360 ккал (для ржаного и белого хлеба соответственно). Если ваще ежедневное меню в основном состоит из продуктов с преимущественным белковым составом (мясо, рыба, яйца), или морепродуктов (которые так же содержат много белка), стоит потреблять поменьше хледа, если конечно проблем алишних килокалрий стоит для вас настолько остро.

На вопросы отвечала врач - диетолог Алла Цветкова.

Из прилагающегося видеоматериала вы сможете узнать, как правильно выбрать соевый соус в магазине.

Просмотров: 2574 | Категория: Диетология | Добавил: RomanD2000 | Теги: набор массы тела, соевый соус, поваренная соль, диетология, аромамасла, диета, питание | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2015-02-28]Борьба с курением в Австралии(2203)
[2013-02-24]Препараты для усиления потенции. Психологический аспект(2388)
[2012-06-30]Что такое холтеровское мониторирование?(2596)
[2013-09-01]Понятие "средний возраст"(2283)
[2012-03-18]Любовь, красота и весна(2919)
[2013-08-17]Новая методика химиотерапии заболеваний молочной железы(2238)
[2013-11-07]Популярно об артериальной гипертензии(2421)
[2012-10-11]Внезапная остановка сердца(3015)
[2012-08-15]Метод Феникса. Бросаем курить. Часть 2(2316)
[2013-05-23]Витамин D улучшает течение бронхиальной астмы(2626)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как Вы относитесь к вакцинации от гриппа?
Всего ответов: 30
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO