Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2173
Пользователи: 871
Яндекс.Метрика
Главная » 2014 » Август » 29 » Основные мероприятия по оздоровлению организма
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4209)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7670)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4782)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4792)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4946)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4986)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5598)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9105)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4735)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5209)
19:55:37
Основные мероприятия по оздоровлению организма

Основные мероприятия по оздоровлению организмаВсе мы стремимся, по возможности, держать себя в форме. И чистка организма – это одно из правил. Это очень важное мероприятие и для его осуществления нужно не только изменить свой рацион питания, но и подумать о переменах образа своей жизни.

Существует шесть основных правил для чистки организма. Ниже все будет перечислено по порядку.

1. По утрам пить стакан воды с лимоном. Каждое утро натощак необходимо выпивать стакан воды с лимоном. Считается, что лимонная кислота лучше вырабатывает желчь, улучшает работу печеночной и пищеварительной систем. Еще лимон избавляет организм от зашлакованности. Но не надо злоупотреблять лимоном, если вы страдаете от повышенной кислотности.

2. Употреблять меньше сладкого. Чрезмерное употребление сладкого повышает сахар в крови, нарушает обмен веществ. Это, конечно, не означает, что вы должны навсегда отказаться от лакомств, но всему должна быть мера, иногда даже меньше меры. Медики советуют снизить потребление сладкого до 25 грамм в сутки. Такой метод делается с целью отучить себя от излишнего потребления сахара. Чем меньше вы его едите, тем меньше вам будет хотеться в будущем.

3. Движение – это жизнь. Для поддержки себя в форме нужно, как минимум, делать элементарную зарядку каждый день. От вас не убудет, если вы немного покачаете пресс, поприседаете. Даже легкая прогулка по вечерам зарядит вас бодростью, а организм не будет набирать лишних ненужных калорий. Все это поможет вам справиться с вашим стрессом, улучшит кровообращение, укрепит ваши кости, скелет. Регулярное занятие физическими упражнениями быстрее вывод токсины из вашего организма.

4. Баня, сауна. Посещайте такие заведения, как баня или сауна. Тепло улучшает циркуляцию крови, а с потом выходит всякая гадость из организма. Советуют чаще всего выбирать паровую сауну. Она оказывает положительное действие на ваши легкие.

5. Пользуйтесь процедурой обертывания. Обертывание больше относится к косметологии, но тоже обладает весьма действенным эффектом. Оно способствует хорошему метаболизму, успокаивает кожу, улучшает кровообращение и процесс детоксикации организма. Не обязательно ходить в салоны красоты. Обертыванием можно заниматься и дома. В интернете можно найти огромное количество всяческих хороших рецептов.

6. Ходите на массаж. Массажем также можно заниматься дома, но, во первых, всего себя вы не про массажируете, а во вторых – лучше доверить это дело профессионалу. Также существует много разновидностей массажа, как для очищения организма, так и для простого расслабления. О том, как влияет физическая активность на вероятность развития злокачественной патологии в организме читайте в отдельной статье на нашем сайте. О том, что такое медицинский туризм и как его можно использовать для оздоровления смотирите в прилагающемся видеоматериале.


Просмотров: 2055 | Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Добавил: RomanD2000 | Теги: обертывание, сахар, массаж, оздоровление, образ жизни, спорт, Сауна, баня, движение, глюкоза | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2012-03-31]Сеть клиник д-ра Арье (Леонида) Гринберга(2088)
[2012-05-24]Профилактика спортивного травматизма(2399)
[2014-08-31]Вакцина от вируса Эбола(2176)
[2012-11-04]О полезных свойствах меда(2468)
[2015-04-05]Ген плацебо(1827)
[2014-02-07]Борьба со стрессом у женщин(2104)
[2011-05-01]Портативные стоматологические установки DAHE: кабинет на колесах(3022)
[2014-09-25]Особенности головного мозга детей аутистов(2206)
[2014-11-02]Развитие тромбоэмболических осложнений на фоне приема НПВС(1783)
[2014-08-02]Первая помощь при судорожном синдроме(2508)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как часто вы употребляете кофе?
Всего ответов: 48
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO