Меню пользователя
Поиск
Реклама
Статистка
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 961
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Ноябрь » 5 » Питание школьника
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(7469)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(12363)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(8093)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(7913)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7971)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(8251)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(8891)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(14451)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(7926)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(8542)
19:16:40
Питание школьника
Питание школьникаС началом нового учебного года свежие овощи и фрукты, которые наши дети получали в течение всего лета, начинают постепенно исчезать со стола, а дети заменяют свои комплексные школьные обеды чипсами, шоколадными батончиками и магазинными соками. Многие родители почему-то до сих пор убеждены, что данные пищевые продукты являются незаменимыми источниками глюкозы, которая крайне необходима для успешной деятельности головного мозга. Не будем углублять в перечисление вредных особенностей фастфуда, этому вопросу посвящено уже немало статей, рассмотрим полезные свойства продуктов, которые считаются банальными и традиционными для наших городских кухонь -  каша, макароны, хлеб и морепродукты. Как же составить пищевой рацион для ребенка - школьника, что бы он был рациональным и полностью перекрывал его энергетические потребности? Об этом рассказывает врач - диетолог детского питания Екатерина Белова.

Родители обязательно должны давать своему ребенку в школу фрукты, салаты и йогурты. Углеводы и глюкозу в частности, эти продукты могут обеспечить на весь учебный день. Глюкозу лучше получать не из сладких продуктов или соков, а из обычных каш, фруктов и макарон. Вместо продуктов, которые относятся к фастфуду, можно дать ребенку бутерброд из хлеба с сыром и овощами. С наступлением осени и стартом нового учебного года в домашнем пищевом рационе ребенка лучше заменить красное мясо, на рыбные или другие морские продукты. Морепродукты лучше усваиваются пищеварительной системой ребенка и содержат значительное количество питательных и минеральных веществ, которые активизируют работу головного мозга (среди этих веществ незаменимые жирные кислоты, витамины, фосфор). Не следует злоупотреблять орехами, утверждает Екатерина Белова. Данный продукт является достаточно трудным для пищеварительной системы, и за день вашему ребенку достаточно будет съесть всего лишь несколько орехов различных видов. Ребенок должен питаться не менее четырех раз в течение дня, причем из этих четырех раз минимум 2 раза школьник должен получать горячие блюда. Если уж говорить о здоровом о формировании здорового образа жизни в детском возрасте, то в этом преуспел детский дом семейного типа радуга . Посетите сайт детского дома и вы откроете для себя много новой информации, касающейся детского воспитания.

Если ваши педагогические способности не могут вынудить ребенка позавтракать дома, то, как советует профессор Игорь Конь, родители могут снабдить его в дорогу бутербродом, кефиром или упаковкой фруктового йогурта. Профессор особо подчеркивает, что в настоящее время нехватка витаминов С, B1 и A является весьма распространенной проблемой российских школьников. Чтобы восполнить дефицит этих витаминов, профессор рекомендует регулярно давать детям свежую телятину, свинину, черный хлеб, а витамины А и С будут восполняться, если рацион школьника будет богат такими продуктами, как белокочанная капуста и картофель.

В заключение приводим телевизионный сюжет на тему правильного питания детей школьного возраста.

Просмотров: 3610 | Категория: Диетология | Добавил: RomanD2000 | Теги: диетология, питание школьника, питание ребенка, детское питание, питание | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2014-11-09]Здоровье под контролем(3379)
[2011-12-18]Бактериальный вагиноз при беременности. Какой он?(3719)
[2014-08-21]Нано-нож - хирургическое новшество(2960)
[2013-03-24]Сортировка вызовов скорой помощи на Урале(3284)
[2014-07-26]Анорексия и булимия(3554)
[2012-07-26]Об опухолях мягких тканей(3933)
[2013-03-30]Новое поколение противомалярийных препаратов(3437)
[2014-02-14]Инсулин в таблетках(3878)
[2014-09-29]Экспресс-диагностика бактериальной инфекции(3321)
[2015-01-15]Звездные антистрессовые рецепты(3069)
Всего комментариев: 0
avatar
Ваше мнение

Какова у вас средняя продолжительность сна
Всего ответов: 53
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO