Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2172
Пользователи: 869
Яндекс.Метрика
Главная » 2014 » Сентябрь » 10 » Профилактика миопии
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4197)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7650)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4769)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4782)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4934)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4977)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5588)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9086)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4726)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5198)
20:34:06
Профилактика миопии

Профилактика миопииМиопия (более распространенное и знакомое название - близорукость) - это такое нарушение зрения, когда человек плохо видит вдаль, но прекрасно рассматривает предметы вблизи. На данный момент это заболевание очень распространено среди школьников, поэтому несколько советов по сохранению остроты зрения не будут лишними.

  1. Хорошее освещение. Правильная организация места учебы или работы поможет предотвратить не только миопию, но и сколиоз, и другие заболевания. В конкретном случае следует уделить внимание настольной лампе и центральному освещению. Рабочий стол лучше всего расположить в том месте, где будет максимальное количество дневного света. Освещение должно быть равномерным, чтобы не появлялись дополнительные нагрузки на глаза. Поэтому вечером нужно пользоваться настольной лампой, так как люстры может быть недостаточно.
  2. Правильные условия для чтения. Нельзя читать в лежачем положении или в транспорте (движущемся). Расстояние от глаз до текста должно быть в пределах 30-40 сантиметров. Это относится не только к чтению, но и к любой работе с близко расположенными предметами. Например, с компьютером. Во время чтения необходимо регулярно делать перерывы (врачи советуют выполнять несложные упражнения для расслабления глаз).
  3. Ваше хобби. Вышивка, вязание, моделирование и другая работа с мелкими деталями требует определенного напряжения зрения. Поэтому не стоит этим заниматься после долгого сидения за компьютером или рабочего дня с непрерывным чтением бумаг. Лишние нагрузки усугубят усталость и нанесут тяжелый удар по вашему зрению.
  4. Зрительная гимнастика. Ее рекомендуется выполнять во время чтения, работы за компьютером или просмотра телевизора.

Если вы стали замечать ухудшение зрения, то делайте эти упражнения несколько раз в день вне зависимости от ваших занятий.

  1. Прикройте глаза и легонько помассируйте пальцами веки. Не надавливайте слишком сильно, вы не должны испытывать боль.
  2. Посмотрите в окно и выберите далеко расположенную точку. Сфокусируйте на ней взгляд. Затем переведите его на близкий предмет (например, на вещь на рабочем столе). Повторите несколько раз, удерживая по нескольку секунд взгляд на каждой точке.
  3. Делайте глазами круговые движения по и против часовой стрелки. Еще можно "рисовать" глазами перевернутую восьмерку (знак бесконечности).

Вылечить близорукость на поздних стадиях уже невозможно (без операционного вмешательства). А сохранить зрение достаточно легко, ведь данные советы не требуют больших усилий, а гимнастика не отнимет много времени. Укрепление организма важно в любом возрасте. О диагностике и лечении близорукости дополнительно вы можете прочесть в монографии Э.С. Аветисова. .Видеопрезентацию, посвященную миопиии смотрите в прилагающемся видеоматериале.


Просмотров: 1955 | Категория: Офтальмология | Добавил: RomanD2000 | Теги: нарушения зрения, миопия, офтальмология, близорукость, профилактика нарушений зрения, профилактика миопии, Видеопрезентация | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2013-06-26]О современных методах лечения катаракты(2370)
[2012-11-16]Прогноз заболеваемости раком легкого(2232)
[2015-04-16]Желтизна зубов(2667)
[2012-06-11]Группы крови и их наследование(4024)
[2012-12-01]Статистика ВИЧ в Украине(3360)
[2012-09-29]Аутизм и гениальность(2463)
[2015-05-02]Лечение липомы(1885)
[2014-10-26]Новый подход в диагностике сахарного диабета 2 типа(1936)
[2014-12-02]Полезные пищевые привычки(2111)
[2015-01-04]Америка считает маммографию недостаточно эффективной(1792)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Отмечаете ли вы признаки хронической усталости?
Всего ответов: 32
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO