Меню пользователя
Поиск
Реклама
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 956
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Январь » 5 » Профилактика остеохондроза
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(7264)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(12051)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(7871)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(7724)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7776)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(8006)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(8692)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(14091)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(7685)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(8313)
16:42:33
Профилактика остеохондроза
Профилактика остеохондрозаЖизнь человека - это совокупность постоянных осевых нагрузок. Человек не сидит на одном месте - он постоянно куда-то торопится и спешит. Постоянное движение отображается статическими и динамическими нагрузками на опорно-двигательную систему. Больше всего от чрезмерной осевой нагрузки страдает позвоночник, который является основой всего человеческого скелета.

Трудно оспорить тот факт, что практически каждый взрослый житель нашей планеты имеет (ну или по крайней мере хоть раз в жизни испытывал) те или иные проблемы, связанные с позвоночником. Речь сейчас идет вовсе не о пожилых людях, а о совершенно молодых людях, находящихся в возрастной группе до 30 лет. Многие из этих молодых людей даже не догадываются о том, что их позвоночник уже имеет возрастные изменения. Практически все из них хоть раз в жизни испытывали боль в спине, но она как правило была настолько незначительна и мимолетна, что они не придавали ей абсолютно никакого значения. А ведь с возрастом патологические изменения накапливаются, и, если не провести никаких профилактических мероприятий в молодом возрасте, то к более зрелому возрасту может сформироваться вполне устойчивая неврологическая патология, которая очень трудно поддается лечению, субхондральный склероз позвоночника, более подробно о котором вы сможете прочитать на странице - http://opozvonochnike.ru/skleroz-pozvonochnika.html

Самым распросраненым заболеванием позвоночника человека является остеохондроз, который характеризуется возрастными дистрофическими и дегенеративными изменениями тел позвонков и межпозвоночных дисков. Дистрофия - это снижение питания тканей, а дегенерация - это изменение структуры тканей, в следствие чего ткань теряет многие свои физиологические свойства. Эти два процесса тесно связаны друг с другом. Один процесс влечет за собой другой, тем самым образуя замкнутый порочный круг.

Остеохондроз является одной из патологий, связанных с прямохождением. У животных весьма редко встречаются проблемы с позвоночником, потому что их позвоночный столб не испытывает осевые нагрузки постоянно, а остеохондроз является следствием именно осевой нагрузки.

Не надо думать,что боль в позвоночнике тесно связана с ношением тяжестей и исключительно тяжелым физическим трудом. Малоподвижный сидячий образ жизни - это тоже нагрузка на позвоночник. У гиподинамичных людей слабо выражены мышцы спины, обеспечивающие мышечный корсет, а длительное сидение в одном и том же положении и вовсе эти мышцы расслабляет или приводит к неправильному перераспределению осевой нагрузки и смещению центра тяжести. В результате этого соевая нагрузка на позвоночник значительно возрастает.  

Какие же существую профилактические мероприятия для предупреждения прогрессирования остеохондроза.
  1. Физические упражнения, целью которых должно стать укрепление мышц спины или мышечного корсета.
  2. Профилактика ожирения. Лишний вес создает значительную дополнительную осевую нагрузку на позвоночник.
  3. Отработка статики и динамики. Человек должен уметь правильно приседать, поднимать груз и правильно его нести.
  4. Ведение активного образа жизни. Максимальная осевая нагрузка на позвоночник отмечается в сидячем положении и при стоянии на одном месте. Во время ходьбы происходит активная работа мышц спины, что заметно уменьшает осевую нагрузку.

Позаботьтесь о состоянии своего позвоночника в молодом возрасте, что бы не иметь лишних проблем в старости. О физкультурных упражнениях, помогающих избежать появления и развития остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника вы сможете более подробно узнать из прилагающегося видеоматериала. Не забудьте оставить свой голос в нашем опросе.

 Испытывали ли Вы когда-либо проблемы с позвоночником?



Результаты

Просмотров: 3503 | Категория: Неврология | Добавил: RomanD2000 | Теги: позвоночник, остеохондроз, склероз позвоночника, вертебрология, боль в спине, поясничный отдел позвоночника | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2015-05-17]Новогодняя елка - причина аллергии(3209)
[2012-11-09]Что такое остеопатия?(4500)
[2013-01-07]Что такое гастрит(3853)
[2014-09-17]Профилактика заболеваний ротовой полости. Продолжение.(3310)
[2012-03-21]Вакцинация от свинного гриппа(3552)
[2013-09-15]Разновидности простого герепеса(3266)
[2012-06-28]Осложнения онкологических заболеваний(6890)
[2012-02-17]Дефицит инсулина(3439)
[2015-05-09]Мужчины и женщины переносят грипп по-разному(3272)
[2015-04-09]Лечение демодекоза(3913)
Всего комментариев: 0
avatar
Ваше мнение

Какой напиток дополняет ваш завтрак?
Всего ответов: 39
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO