Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2173
Пользователи: 871
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Март » 28 » Топ продуктов, снижающих аппетит
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4209)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7670)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4782)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4792)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4946)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4986)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5598)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9105)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4735)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5209)
21:11:00
Топ продуктов, снижающих аппетит
Топ продуктов, снижающих аппетитПродолжаем серию статей о продуктах питания. Недавно эксперты – диетологи опубликовали список продуктов, которые снижают аппетит человека. Эти продукты могут стать основой для создания индивидуальной диеты тем людям, которые хотят уменьшить вес своего тела. Количество калорий, которые организм получает вместе с продуктами питания на прямую зависит от человеческого аппетита. Человек был бы и рад перейти на низкокалорийную диету, но аппетит не обманешь. Продукты, указанные в данном списке помогут контролировать свой аппетит.

Супермаркет бытовой и строительной техники "Сотмаркет" предлагает широкий ассортимент товаров от ведущих мировых производителей. электродрель Макита дешево можно приобрести заказав ее через удобную форму онлайнового заказа на страницах сайта.

Итак, рассмотрим эти продукты.
  1. Вода. Хотя воду и не назовешь продуктом питания, но этот компонент обязательный для любой диеты. Минеральная вода без газа заметно снижает аппетит не только потому, что наполняет желудок, но и из-за того, что поступление воды в желудочно-кишечный тракт позволяет снизить концентрацию ферментов, находящихся на слизистой оболочке желудка. Кроме того, вода ускоряет обменные процессы и помогает выводить продукты метаболизма. В общем, какой диеты бы вы не придерживались, вода в любом случае должна стать основой этой диеты. Диетологи советую пить воду перед едой. В то же время употребление воды после еды не рекомендуется так как все то же снижение концентрации пищеварительных ферментов снижает скорость пищеварения.
  2. Овощи и фрукты. Эти продукты имеют минимум калорий на единицу массы. Их переваривание в пищеварительном тракте требует больше энергетических затрат, чем содержится в самих продуктах. Кроме того, свежие растительные продукты – это источник растительной клетчатки, которая регулирует процесс пищеварения. Снижение аппетита при употреблении овощей происходит из-за быстрого наполнения желудка. Пользу фруктов заключается в том, что глюкоза, которая содержится в них, всасывается в кровь достаточно медленно, что способствует поддержке уровня глюкозы в крови на стабильном уровне достаточно длительное время. Падение уровня глюкозы в плазме крови – это один из главных стартовых факторов возникновения аппетита.
  3. Орехи. Эти продукты содержат в составе линолевую кислоту, которая является источником для производства в организме гормонально - активного вещества, регулирующего чувство голода. Особенно богаты линолевой кислотой кедровые орехи.
  4. Шоколад. Этот продукт содержит большое количество растительных полиненасыщенных жирных кислот (о них мы писали неоднократно), но при этом его энергетическая ценность невелика. Особо отмечу, что это касается только лишь черного шоколада. Молочный шоколад содержит значительно больше энергии, поэтому никак не годится в качестве продукта для похудения.
  5. Овсяная каша. Овсянка – это продукт, наиболее богатый растительной клетчаткой, она быстро заполняет желудок и улучшает процесс пищеварения.
  6. Молоко и молочные продукты. Эти продукты очень хороши для снижения аппетита перед сном, так как содержат большое количество незаменимых аминокислот. Стакан молока, выпитый перед сном, избавит вас от желания открыть холодильник в ночное время.
Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом по поводу адекватности диеты, которые вы планируете использовать для снижения своей массы тела.  О самых эффективных продуктах, снижающих вес, читайте в отдельной статье на нашем сайте. Дополнительно о составе питания для снижения аппетита вы узнаете из прилагающегося видеоматериала.


Просмотров: 2333 | Категория: Диетология | Добавил: RomanD2000 | Теги: диетология, лишний вес, регуляция аппетита, питание, снижение веса, похудение, снижение аппетита, аппетит, топ продуктов | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2013-01-29]Методики искусственного оплодотворения(2612)
[2014-07-20]Что такое катаракта?(2163)
[2012-06-13]Лазерная коррекция астигматизма(2415)
[2014-01-21]Старение организма при лечении онкологических заболеваний(2614)
[2014-09-29]Экспресс-диагностика бактериальной инфекции(2072)
[2014-11-09]Здоровье под контролем(2047)
[2012-09-20]Препарат "Гивалекс"(3127)
[2014-08-02]Первая помощь при судорожном синдроме(2508)
[2012-03-31]Сеть клиник д-ра Арье (Леонида) Гринберга(2088)
[2014-12-02]Полезные пищевые привычки(2115)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Чем Вы руководствуетесь при покупке лекарств?
Всего ответов: 64
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO