Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 928
Яндекс.Метрика
Главная » 2015 » Март » 15 » Водная статистика
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(6520)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(10824)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(7056)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(7014)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7110)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(7165)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(7971)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(12599)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(6984)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(7522)
09:11:15
Водная статистика

Водная статистика300-700 мг/л — с таким показателем воду принято называть водой с оптимальным минеральным составом. В ней нет избытка отдельных минералов, что позволяет употреблять ее ежедневно без рекомендации врача.

1-2 стакана воды в сутки следует дополнительно выпивать тем, кто сидит на диете, — жесткие системы питания способствуют быстрому выведению жидкости из организма. Мнение, якобы при дефиците воды организм эффективнее расщепляет жиры (до той же воды и энергии, компенсируя недостачу), ошибочно. Все с точностью до наоборот: при внутренней «засухе» замедляются все-все процессы, в том числе и преобразование жиров, а вот нагрузка на внутренние органы значительно возрастает.

Потребляемая вода должна быть комнатной температуры. Так организму не придется ее греть или охлаждать до температуры желудка и двенадцатиперстной кишки (37 °С). На это тратится много энергии, а утоление жажды должно ее не расходовать, а приумножать.

Организм и сам трудится для восполнения собственных водных запасов — около 300 мл воды образуется внутри нас ежедневно
в результате биохимических реакций. Но чтобы этот процесс проходил без сбоев, ему нужно топливо — еда и, конечно же, опять вода. Замкнутый круг необходим для поддержания водно-солевого баланса.

Без 1,5 литра воды ежедневно его нарушение гарантировано.

В 2 раза можно смело увеличивать количество потребляемой жидкости летом, особенно, если вы занимаетесь физическими нагрузками.

После приема пищи не должно возникать чувство жажды, это верный признак того, что меню было составлено неправильно — в нем присутствовала слишком жирная, соленая или тяжелая для вашего организма пища.

10-20 минут лучше подождать, если пить все-таки очень хочется, не следует сразу же тянуться за стаканом с водой. Иначе вода разбавит желудочный сок и затруднит пищеварение и усвоение съеденного, а это способствует накоплению токсинов в организме.

Старение — медленная потеря водных запасов организма. Это подтверждают цифры. Организм новорожденного состоит из воды на 80 – 85 %, взрослого почти на 70 %, а у людей пожилого возраста эта цифра снижается до 55 %. Процесс увядания можно немного замедлить, уделяя должное внимание питьевому режиму.

Накануне летних путешествий полезно знать, что если во время взлета или посадки самолета пить мелкими глотками воду, можно избежать традиционного закладывания и чувства рези в ушах. О значении воды в организме человека читайте в отдельной статье на нашем сайте, а так же смотрите в прилагающемся видеоматериале.


Просмотров: 2767 | Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Добавил: RomanD2000 | Теги: статистические данные, обмен воды, вода в обмене веществ, польза воды, значение воды, водя, старение, здоровый образ жизни, физиология | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2015-05-04]Лечение псориаза(3080)
[2015-02-24]Лечение базалиомы(2910)
[2013-01-05]Профилактика остеохондроза(3315)
[2014-10-28]Как безболезненно пережить ПМС(3038)
[2014-04-01]Влияние калорийности питания на продолжительность жизни(3382)
[2015-04-27]Категории сексульной зависимости(3009)
[2015-01-26]Аутизм. Памятка родителям(3350)
[2012-07-08]Обзор диет и препарат "Волшебный лотос"(3636)
[2014-03-27]Применение 3D технологий в медицине(3147)
[2014-08-02]Первая помощь при судорожном синдроме(3440)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как Вы относитесь к вакцинации от гриппа?
Всего ответов: 30
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO