Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2174
Пользователи: 875
Яндекс.Метрика
Главная » 2015 » Январь » 15 » Звездные антистрессовые рецепты
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4462)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8058)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5058)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5028)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5192)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5227)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5874)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9508)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4980)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5469)
20:48:12
Звездные антистрессовые рецепты

Звездные антистрессовые рецептыРецепты голливудских актрис касаемо того, как следует бороться со стрессом.

Гвинет Пэлтроу.

Актриса предпочитает здоровый сон. Гвинет Пэлтроу не умеет бороться с переживаниями. Девушка пробовала заниматься йогой и даже медитировать в стиле «хиппи», но это не дало желанного расслабления. Чтобы преодолеть волнение, Гвинет регулярно обращается за советом к известным американским врачам-диетологам и тренерам. Например, доктор Оз Гарсия из Нью-Йорка, специалист по антиэйдж-питанию, советует ей вместе с пищей употреблять женьшень и родиолу в виде настоев. Они помогают активизироваться защитным силам организму и создают условия противоборствующие стрессовой ситуации. Также он рекомендует регулярно заниматься спортом и перед сном принимать душ. Советует не думать перед отходом ко сну о проблемах и ложиться до полуночи. Специалисты из Лондонской студии Воdy Studio для избавления от стресса предлагают утром делать массаж всего тела теплым кунжутным маслом. Это успокаивает нервную систему, расслабляет и придает силы для новых начинаний. Если на работе был тяжелый день — помассируйте лоб, виски и затылок, втирая кокосовое или кунжутное масло. Далее в течение 2-3 минут имитируйте мьпъе головы, а затем начните оттягивать волосы, как будто отделяя скальп.

Мадонна

Кричит и бегает. От момента, когда никому не известная девушка из городка Бэй-сити штата Мичиган решила стать звездой, до всемирной славы, на пути у Луизы Вероники Чикконе стрессов хватало. Сейчас у 53-летней Мадонны в списке достижений кроме очень успешной карьеры числятся еще съемки в кино, написанные детские книжки, трое детей, выпуск собственной линии одежды, но… стрессов не стало меньше. Как же справляется с ними известная всему миру поп-дива? «Во-первых, я много кричу!» — признается певица. — «Мне очень повезло, ведь в то время, когда я выступаю на сцене, то практически полностью освобождаюсь от всех отрицательных эмоций. Иногда я забываю обо всех проблемах во время тренировок на беговой дорожке, где отдаюсь воле ветра, выплескивая накопившееся агрессивное состояние. Также я стараюсь окружать себя только позитивно настроенными людьми, которые не позволят мне впасть в депрессию и вовремя напомнят, что не стоит так переживать из-за работы. Работа закончится и все будет хорошо. Дома я отдыхаю, на следующий день делаю глубокий вдох и иду навстречу новому дню!»

Пенелопа Крус

Ест яйца небольшими порциями. Брюнетка, покорившая сердце любимчика женщин — Джека Воробья в четвертой части «Пиратов…», на удивление часто, бывает неуверена в себе. Именно профессия заставляет Пенелопу нервничать. Каждый раз, снимаясь в новом фильме, у Крус возникает тревожное ощущение, как будто все происходит впервые. Испанка переживает, что если она не выучит роль или опоздает к началу съемочного дня, режиссер ее уволит. Чтобы избежать неприятных последствий стресса (жировых отложений, морщин, проблем с кожей) Пенелопа соблюдает диету, которая не позволяет «скакать» уровню сахара в крови, и следит за гормональным фоном. Девушка старается употреблять пищу несколько раз в течение дня небольшими по размеру порциями. Чаще питается рыбой, ведь вещества, содержащиеся в свежем тунце и лососе, регулируют уровень кортизола и адреналина в крови. Из масел Пенелопа предпочитает оливковое. Также брюнетка не забывает о витаминах для поддержания иммунитета. Она употребляет в пищу экологически чистые яйца, овсянку. отварное куриное мясо и сыр тофу. Зеленые листья салага, богатые железом и магнием, входят в ежедневный рацион актрисы. Хлеб и кондитерские изделия.

Еще несколько советов о том, как бороться со стрессом вы узнаете из передачи "Жить здорово!" в прилагающемся видеоматериале.


Просмотров: 1981 | Категория: Психология | Добавил: RomanD2000 | Теги: психологическая помощь, антистресс, Гвинет Пелтроу, Мадонна, стрессовая ситуация, Психология, стресс, Пенелопа Крус, голливуд, голливудские актрисы | Рейтинг: 0.0/0
Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2014-10-14]Определение уровня гемоглобина в домашних условиях(10032)
[2012-06-07]Как победить бессонницу?(4407)
[2015-02-22]О чем свидетельствует гипергидроз?(2204)
[2012-11-09]Что такое остеопатия?(3364)
[2014-08-23]Проект "100 тысяч ДНК"(2300)
[2015-05-03]Лечение опухолей головного мозга(2097)
[2012-03-24]Что такое ДЭНС-терапия(2165)
[2012-09-08]Функционирование слюнных желез(3778)
[2014-08-19]Редкие заболевания(2044)
[2013-01-29]Методики искусственного оплодотворения(2756)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Какой источник медицинской информации для Вас является основным?
Всего ответов: 89
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO