Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2174
Пользователи: 875
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Декабрь » 23 » Алкоголь и спорт
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4472)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8071)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5066)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5038)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5201)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5236)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5886)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9522)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4989)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5479)
21:23:59
Алкоголь и спорт

Алкоголь и спортАлкогольные напитки являются почти обязательными компонентами почти всех праздников и застолий. Трудно представить себе Новый Год без бокала шампанского, Пасху без красного вина, а День защитника Отечества без рюмки водки. Самое интересное, что редко кто отказывается от предложения выпить по праздникам. В народе такой отказ считается нарушением традиций и неуважением к собравшимся за столом людям. Очень часто в интернете всплывает вопрос о том, насколько совместимы занятия спортом и употребление алкогольных напитков? Несмотря на довольно большое количество информации, которое можно встретить на форумах относительно ответа на этот вопрос, единства во мнениях никогда нет. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом - в этом поможет сайт ПроАтлетов.ру - упражнения, диеты и фитнес

Некоторые считают. что употребление алкогольных напитков при интенсивных физических нагрузках - это очень полезно. Это мнение аргументируется тем. что люди, для которых физический труд является производственным фактором, в своем большинстве склонны к частому употреблению алкоголя. Да, есть у небольших доз алкоголя такое действие, как активизация работы мышечной ткани. Этот эффект связан с тремя факторами -
  1. Алкоголь довольно быстро распадается в тканях с образованием энергии.
  2. Алкоголь вызывает расширение периферических сосудов, что вызывает усиление притока крови к мышечной ткани.
  3. Алкоголь блокирует нервные окончания находящиеся в мышечной ткани, за счет чего эффект утомления наступает значительно позже.

Давайте попробуем разобраться детальнее как же действует алкоголь на ткани и системы органов человеческого организма? Любому человеку известен тот факт, что действие алкоголя затрагивает практически все физиологические процессы. Алкоголь проникает во все органы и ткани. Вот несколько биохимических моментов, объясняющих воздействие алкоголя именно на мышечную ткань.

  1. Алкоголь замедляет выработку мужского полового гормона - тестостерона. А именно этот гормон в основном и регулирует рост мышечной ткани.
  2. Алкоголь замедляет всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. Правильнее сказать не так - при попадании алкоголя в желудок организм старается оградиться от него. Это нормальная защитная реакция, поэтому организм сам уменьшает количество питательных веществ, всасывающихся их кишечника в кровь.
  3. Продукты распада этилового спирта, в частности ацетальдегид, который в большом количестве присутствует в крови на следующий день после буйных застолий, способствует повышению артериального давления. Это тоже своеобразный защитный механизм - организм повышает давление для того, что бы как можно быстрее вывести продукты распада из крови через почки. Повышение артериального давления может в лучшем случае свести к нулю эффект от последующей тренировки Ну, а в худшем привести к острым нарушениям кровоснабжения.
  4. Алкоголь снижает выработку гормона роста в человеческом гипофизе. Гормон роста - это самый мощный фактор роста мышечного волокна. У взрослого человека его выделяется не слишком много, поэтому основной контроль за миоцитами осуществляется тестостероном, но действие гормона роста или соматотропина на увеличение мышечной массы не в пример сильнее.
  5. Алкоголь нарушает выработку мелатонина. Этот гормон отвечает за циркадные ритмы человеческого организма, то есть за реакцию человека на смену дня и ночи. Именно поэтому, человек, перебравший алкогольных напитков накануне встает невыспавшийся даже в том случае, если он проспал 10 часов.

В общем негативные последствия употребления алкоголя значительно превышают какие-то мнимые положительные. Использование алкоголя, как энергетика для мышечной ткани может привести к отдаленным отрицательным последствиям, от которых будет страдать весь организм. Поэтому, если есть выбор - пить или не пить, то лучше отказаться от употребления спиртных напитков.  

О взаимосвязи таких понятий как алкоголь и диетическое питание смотрите в прилагающемся видеоматериале.

Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Просмотров: 2141 | Добавил: RomanD2000 | Теги: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, спорт, Тренировка, алкогольные напитки, Алкоголь, занятия спортом | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-01-13]Миронов С.П. - Артроскопическая хиругия тазбедренного сустав...(2759)[2009-12-30]Гайятт Гордон - Путеводитель читателя медицинской литературы(2379)
[2009-12-04]Воронцов И.М. - Ювенильный хронический артирит(2967)[2010-01-31]Буровых А. Н. - Восстановительный массаж в спорте(2918)
[2010-01-02]Гальперина Г.А. - Массаж при заболеваниях позвоночника(2132)[2009-12-26]Бойко А.М. - Палатная медсестра(2441)
[2010-01-18]Бойчев Б. - Оперативная ортопедия и травматология(3046)[2009-12-26]Кулаков В.И. - Менопаузальный синдром. Клиника, диагностика,...(2830)
[2009-12-12]Синило М.И. - Атлас травматических вывихов(2209)[2009-11-25]Калюжный В. В. - Чудо бани и массаж(3232)
[2010-01-29]Гарелик П.В. - Хирургические болезни(2807)[2010-02-06]Томас К. - Высшая ступень аутогенной тренировки(2052)
[2010-01-23]Женский журнал "Здоровье" - 01.2009(2157)[2009-12-18]Окороков А.Н. - Диагностика внутренних болезней(3455)
[2010-01-07]Ситель Анатолий - Боль в позвоночнике(2672)[2009-12-14]Хоффман Кристиан - Лечение ВИЧ инфекции 2005(4268)
[2010-03-01]Soft. Энциклопедия секса(2855)[2010-01-06]Ощацкий Ян - Патофизиология хирургических заболеваний(2462)
[2010-02-01]Вит В.В. - Строение зрительной системы человека(3025)[2010-02-15]Макинс М. - Медовая диета(2405)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Доводилось ли Вам сдавать кровь на ВИЧ?
Всего ответов: 14
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO