Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2174
Пользователи: 878
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Декабрь » 23 » Алкоголь и спорт
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4599)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8289)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5177)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5144)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5320)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5353)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6015)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9777)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5105)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5605)
21:23:59
Алкоголь и спорт

Алкоголь и спортАлкогольные напитки являются почти обязательными компонентами почти всех праздников и застолий. Трудно представить себе Новый Год без бокала шампанского, Пасху без красного вина, а День защитника Отечества без рюмки водки. Самое интересное, что редко кто отказывается от предложения выпить по праздникам. В народе такой отказ считается нарушением традиций и неуважением к собравшимся за столом людям. Очень часто в интернете всплывает вопрос о том, насколько совместимы занятия спортом и употребление алкогольных напитков? Несмотря на довольно большое количество информации, которое можно встретить на форумах относительно ответа на этот вопрос, единства во мнениях никогда нет. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом - в этом поможет сайт ПроАтлетов.ру - упражнения, диеты и фитнес

Некоторые считают. что употребление алкогольных напитков при интенсивных физических нагрузках - это очень полезно. Это мнение аргументируется тем. что люди, для которых физический труд является производственным фактором, в своем большинстве склонны к частому употреблению алкоголя. Да, есть у небольших доз алкоголя такое действие, как активизация работы мышечной ткани. Этот эффект связан с тремя факторами -
  1. Алкоголь довольно быстро распадается в тканях с образованием энергии.
  2. Алкоголь вызывает расширение периферических сосудов, что вызывает усиление притока крови к мышечной ткани.
  3. Алкоголь блокирует нервные окончания находящиеся в мышечной ткани, за счет чего эффект утомления наступает значительно позже.

Давайте попробуем разобраться детальнее как же действует алкоголь на ткани и системы органов человеческого организма? Любому человеку известен тот факт, что действие алкоголя затрагивает практически все физиологические процессы. Алкоголь проникает во все органы и ткани. Вот несколько биохимических моментов, объясняющих воздействие алкоголя именно на мышечную ткань.

  1. Алкоголь замедляет выработку мужского полового гормона - тестостерона. А именно этот гормон в основном и регулирует рост мышечной ткани.
  2. Алкоголь замедляет всасывание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. Правильнее сказать не так - при попадании алкоголя в желудок организм старается оградиться от него. Это нормальная защитная реакция, поэтому организм сам уменьшает количество питательных веществ, всасывающихся их кишечника в кровь.
  3. Продукты распада этилового спирта, в частности ацетальдегид, который в большом количестве присутствует в крови на следующий день после буйных застолий, способствует повышению артериального давления. Это тоже своеобразный защитный механизм - организм повышает давление для того, что бы как можно быстрее вывести продукты распада из крови через почки. Повышение артериального давления может в лучшем случае свести к нулю эффект от последующей тренировки Ну, а в худшем привести к острым нарушениям кровоснабжения.
  4. Алкоголь снижает выработку гормона роста в человеческом гипофизе. Гормон роста - это самый мощный фактор роста мышечного волокна. У взрослого человека его выделяется не слишком много, поэтому основной контроль за миоцитами осуществляется тестостероном, но действие гормона роста или соматотропина на увеличение мышечной массы не в пример сильнее.
  5. Алкоголь нарушает выработку мелатонина. Этот гормон отвечает за циркадные ритмы человеческого организма, то есть за реакцию человека на смену дня и ночи. Именно поэтому, человек, перебравший алкогольных напитков накануне встает невыспавшийся даже в том случае, если он проспал 10 часов.

В общем негативные последствия употребления алкоголя значительно превышают какие-то мнимые положительные. Использование алкоголя, как энергетика для мышечной ткани может привести к отдаленным отрицательным последствиям, от которых будет страдать весь организм. Поэтому, если есть выбор - пить или не пить, то лучше отказаться от употребления спиртных напитков.  

О взаимосвязи таких понятий как алкоголь и диетическое питание смотрите в прилагающемся видеоматериале.

Категория: Спорт, здоровый образ жизни | Просмотров: 2181 | Добавил: RomanD2000 | Теги: ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, спорт, Тренировка, алкогольные напитки, Алкоголь, занятия спортом | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2009-12-25]Медведева И.Б. - Точечный массаж для снижения веса(1923)[2010-01-11]Лихач Александр - Настройтесь на исцеление(3671)
[2010-03-21]Арнольд Шварцнеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга(2904)[2009-12-18]Окороков А.Н. - Диагностика внутренних болезней(3519)
[2010-01-08]Сборник из 19 книг по йоге(2376)[2009-12-22]Тимченко В.Н. - Инфекционные болезни у детей(4070)
[2010-03-12]Афанасьева Ольга - Зеленый чай. Напиток бессмертия(2787)[2010-03-23]Малахов Г.П. - Дары природы для вашего здоровья(2939)
[2009-12-27]Норвитц Эррол Р. - Наглядные акушерство и гинекология(3021)[2010-03-05]Шеперд Г. - Нейробиология(2825)
[2010-02-22]Агаджанян Э.Г. - Записки доброго стоматолога(2769)[2010-02-12]Теппер Е.З - Практикум по микробиологии(3204)
[2010-01-18]Бойчев Б. - Оперативная ортопедия и травматология(3101)[2009-12-10]Русанов А.А. - Резекция желудка(2581)
[2009-12-08]Егиев В.Н. - Атлас оперативной хиругии грыж(2842)[2010-02-04]Стимуляторы для мужчин(2799)
[2009-12-07]Дедерер Ю.М. - Атлас операций на печени(2492)[2009-11-27]Рычагов Г.П. - Методы наложения повязок при травмах и некото...(2860)
[2010-03-09]Мусса Лисси - 50 шагов к стройности(3242)[2010-03-20]Луппа Х. - Основы гистохимии(2724)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Какой напиток дополняет ваш завтрак?
Всего ответов: 39
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO