Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 342
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2251
Пользователи: 905
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Декабрь » 12 » Диета Дюкана
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(5786)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(9834)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(6315)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(6298)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(6417)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(6463)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(7218)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(11530)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(6256)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(6765)
19:43:16
Диета Дюкана

Диета ДюканаВ последнее время набирает большую популярность новая диета, пришедшая к нам из Франции, которая именуется диетой Дюкана. Диета стала настолько популярна и распространена во многих странах мира, что породила многочисленные споры среди диетологов относительно ее полезности и эффективности. Диета Дюкана - это принципиально новый подход в диетическом питании. Состоит диета из четырех раздельных программ соблюдать которые необходимо последовательно. В задачи данной диеты входит снижение массы тела одновременно с активацией внутренних метаболических процессов организма. Еще одной популярной диетой в последнее время считается диета блюдечко , об особенностях которой можно узнать на сайте - vesanet.org

Приведем несколько теоретических основ диеты Дюкана. Протеин - это важное строительное вещество человеческого организма, которое необходимо для полноценного течения всех регенеративных процессов в организме. Именно протеины и стали основной частью данной диеты, так сказать ее ключом.

Приведем пошаговую инструкцию соблюдения диеты Дюкана.
  1. Первые десять дней человек употребляет основные протеины, содержащиеся в куриных яйцах и молочных продуктах, а так же овсяные отруби в дозировке 2 столовые ложки в течение суток. Следует помнить, что молочные продукты обязательно должны быть обезжиренными.
  2. Комбинация протеинов с овощами. Этот период так же длится десять дней. Протеины так же представлены яйцами и молочными продуктами. Из овощей можно употреблять любые продукты. В этот период должно происходить чередование протеиновой и овощной диеты, то есть день человек употребляет протеиновые продукты, а на следующий день - питается исключительно овощами.
  3. Переходная фаза. В этот период вводятся продукты, насыщенные углеводами - сладкие фрукты, хлеб, крупы и макаронные изделия. В этот период должно произойти восстановление жирового и углеводного обмена, которое будет препятствовать повторному набору лишнего веса.
  4. Реконструкция питательных привычек. Четвертый этап программы длится всю оставшуюся жизнь. Особенностью этого периода является то, что человек должен раз в неделю устраивать особенный "протеиновый" день, аналогичный питанию в первой фазе. Во все остальные дни питание ничем не отличается от стандартного питания обычного человека.

Как и любая другая диета Дюкана предполагает обильное потребление жидкости. Человек должен выпивать не менее двух литров воды в течение суток. Овсяные отруби являются фундаментом данной диеты и употребляются в течение всех четырех этапов. Для эффективности диеты рекомендованы физические нагрузки, человек должен ежедневно заниматься физически минимум полчаса в день.

К диете следует аккуратно подходить людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями, сопровождающимися почечной недостаточностью. При этих патологиях крайне нежелательно излишнее употребление пищевых продуктов, содержащих значительное количество белка. В любом случае перед началом диетического питания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом или диетологом.

Телевизионные репортаж, рассказывающий о диете Дюкана и содержащий интервью с основателем диеты Пьром Дюканом смотрите в приложении.

Категория: Диетология | Просмотров: 2990 | Добавил: RomanD2000 | Теги: лечебное питание, белковый обмен, диетология, похудение, диета Дюкана | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-01-10]Уортон Джим - Здоровая спина(4063)[2009-12-21]Белкин А.И. - Третий пол(3011)
[2009-12-26]Геогргий Гамов - Мистер Томпкинс внутри самого себя(2792)[2009-12-24]Ющук Н.Д - Инфекционные болезни(3495)
[2010-03-17]Младенов Стоймир -Мед и медолечение(3140)[2010-03-18]Журнал "Muscle & Fitness" Выпуск 1. 2010(3143)
[2010-01-31]Вавшова Б.О. - Лечебная физкультура при сколиозе(3129)[2009-12-21]Нечас Эйлин - 1000 секретов женского здоровья(2429)
[2010-01-24]Кобец Т.В. - Курс лекций по детской гематологии(3119)[2010-02-13]Борисов Л.Б - Руководство к практическим занятиям по микроби...(6900)
[2010-02-02]Кочнева С.А. - Суперзрение(3184)[2010-02-04]Елисеев О.М. - Справочник по оказанию скорой и неотложной по...(3247)
[2010-02-03]Петровский К.С. - Гигиена питания(3380)[2010-01-13]Миронов С.П. - Артроскопическая хиругия тазбедренного сустав...(3320)
[2010-01-10]Тальман И.М. - Хирургия желчного пузыря и желчных протоков(3297)[2009-12-26]Бойко А.М. - Палатная медсестра(2935)
[2010-03-06]Калина В.О. - Периферические параличи лицевого нерва(2714)[2010-02-19]Докучаева Г.Н. - Здоровье нервной системы(2983)
[2010-02-04]Башкирцева Н.А. - Зверобой - болезням бой(3798)[2009-12-01]Литвинов А.В. - Норма в медицинской практике(2579)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как часто вы посещаете стоматолога
Всего ответов: 8
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO