Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2175
Пользователи: 879
Яндекс.Метрика
Главная » 2012 » Декабрь » 12 » Диета Дюкана
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4638)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8356)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5212)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5179)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5353)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5389)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6058)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9839)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5141)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5642)
19:43:16
Диета Дюкана

Диета ДюканаВ последнее время набирает большую популярность новая диета, пришедшая к нам из Франции, которая именуется диетой Дюкана. Диета стала настолько популярна и распространена во многих странах мира, что породила многочисленные споры среди диетологов относительно ее полезности и эффективности. Диета Дюкана - это принципиально новый подход в диетическом питании. Состоит диета из четырех раздельных программ соблюдать которые необходимо последовательно. В задачи данной диеты входит снижение массы тела одновременно с активацией внутренних метаболических процессов организма. Еще одной популярной диетой в последнее время считается диета блюдечко , об особенностях которой можно узнать на сайте - vesanet.org

Приведем несколько теоретических основ диеты Дюкана. Протеин - это важное строительное вещество человеческого организма, которое необходимо для полноценного течения всех регенеративных процессов в организме. Именно протеины и стали основной частью данной диеты, так сказать ее ключом.

Приведем пошаговую инструкцию соблюдения диеты Дюкана.
  1. Первые десять дней человек употребляет основные протеины, содержащиеся в куриных яйцах и молочных продуктах, а так же овсяные отруби в дозировке 2 столовые ложки в течение суток. Следует помнить, что молочные продукты обязательно должны быть обезжиренными.
  2. Комбинация протеинов с овощами. Этот период так же длится десять дней. Протеины так же представлены яйцами и молочными продуктами. Из овощей можно употреблять любые продукты. В этот период должно происходить чередование протеиновой и овощной диеты, то есть день человек употребляет протеиновые продукты, а на следующий день - питается исключительно овощами.
  3. Переходная фаза. В этот период вводятся продукты, насыщенные углеводами - сладкие фрукты, хлеб, крупы и макаронные изделия. В этот период должно произойти восстановление жирового и углеводного обмена, которое будет препятствовать повторному набору лишнего веса.
  4. Реконструкция питательных привычек. Четвертый этап программы длится всю оставшуюся жизнь. Особенностью этого периода является то, что человек должен раз в неделю устраивать особенный "протеиновый" день, аналогичный питанию в первой фазе. Во все остальные дни питание ничем не отличается от стандартного питания обычного человека.

Как и любая другая диета Дюкана предполагает обильное потребление жидкости. Человек должен выпивать не менее двух литров воды в течение суток. Овсяные отруби являются фундаментом данной диеты и употребляются в течение всех четырех этапов. Для эффективности диеты рекомендованы физические нагрузки, человек должен ежедневно заниматься физически минимум полчаса в день.

К диете следует аккуратно подходить людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями, сопровождающимися почечной недостаточностью. При этих патологиях крайне нежелательно излишнее употребление пищевых продуктов, содержащих значительное количество белка. В любом случае перед началом диетического питания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом или диетологом.

Телевизионные репортаж, рассказывающий о диете Дюкана и содержащий интервью с основателем диеты Пьром Дюканом смотрите в приложении.

Категория: Диетология | Просмотров: 2689 | Добавил: RomanD2000 | Теги: лечебное питание, белковый обмен, диетология, похудение, диета Дюкана | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-01-11]Лихач Александр - Настройтесь на исцеление(3695)[2009-12-22]Тауберт А.В. - Китайский классический массаж(2821)
[2010-03-18]Журнал "Men's Health" Выпуск 3. 2010(2552)[2010-03-24]Журнал. Men's Health. Віпуск 4. 2010(2492)
[2010-02-25]Кольберт Дон - Библейское лекарство от высокого кровяного да...(2722)[2009-12-27]Колгушкина Т.Н. - Основные методы исследования и оперативные...(2634)
[2010-01-24]Козинец Г.И. - Атлас клеток крови и костного мозга(3312)[2010-02-04]Кассиль Г.Н. - Наука о боли(2768)
[2010-01-01]Стояновский Д.Н. - Боль в области спины и шеи(2895)[2009-11-25]Васичкин В.И. - Большой справочник по массажу(4288)
[2010-02-14]Елинов Н.П. - Руководство к лабораторным занятиям по микроби...(2861)[2009-12-19]Елисее Ю.Ю. - Внутренние болезни(2830)
[2009-12-27]Миронов С.П. - Повреждения локтевого сустава при занятиях сп...(3202)[2009-12-08]Мусалатов Х.А. - Хирургия катастрооф(2646)
[2009-12-26]Кулаков В.И. - Менопаузальный синдром. Клиника, диагностика,...(2909)[2010-03-20]Бубновский С.М. - Оздоровление позвоночника и суставов(3418)
[2010-02-04]Горн В. - Магия тела - эротический массаж(2585)[2010-02-25]Кольберт Дон - Библейское лекарство от заболеваний сердца(2872)
[2010-01-24]Барвинченко А.А. - Атлас мануальной медицины(2727)[2009-12-14]Хоффман Кристиан - Лечение ВИЧ инфекции 2005(4362)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Какова у вас средняя продолжительность сна
Всего ответов: 50
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO