Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 921
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Февраль » 3 » Несколько слов о значении цинка
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(6406)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(10602)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(6941)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(6909)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7008)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(7058)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(7858)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(12334)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(6869)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(7408)
15:32:16
Несколько слов о значении цинка

Несколько слов о значении цинкаОдним из наиболее важных и незаменимых микроэлементов в жизни человека является цинк. Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвующих в различных биохимических процессах организма человека. Общая масса цинка, содержащегося в тканях взрослого человека приблизительно равна 2 – 3 гр. Наибольшая его концентрация отмечается в клеточных пространствах клеток кожи, мышечной, костной ткани, а так же в половых железах. Для того, что бы цинк благоприятно поступал из кишечника в кровь человеку организм должен иметь запасы ретинола (витамина А) и пиридоксина (витамина В6). Существуют элементы и витамины, которые напротив замедляют всасывание цинка в кишечнике к ним относятся филиевая кислота (витамин В9), марганец, кадмий, железо, свинец, медь, олово и кальций. К лекарственным веществам, снижающим содержание цинка в организме человека, относятся анаболические стероиды, гормональные контрацептивы, диуретики, препараты полихимиотерапии и алкоголь.  Цинк в свою очередь влияет на всасывание из кишечника токоферола (витамина Е), а так же способствует выведению железа, меди и ретинола (витамина А).

Итак, основное биологические действие цинка на организм человека заключается в следующем –
  1. Регуляция функции нервной системы. В совокупности с витаминами группы В (прежде всего с пиридоксином) регулирует проводимость нервных волокон, за счет чего усиливает функции памяти и внимания.
  2. Регуляция функции иммунной системы. Цинк стимулирует выработку специфических антител после перенесенного заболевания, а так же регулирует активность макрофагов в межтканевом пространстве, тем самым, обеспечивая неспецифический иммунитет.
  3. Регуляция половой функции. Ускоряет процесс мейоза в яичках, тем самым, увеличивая выработку сперматозоидов и их активность. Цинк является основным компонентом всех афродизиаков. О натуральных афродизиаках и их воздействие на организм человека мы уже писали в отдельной статье.
  4. Регуляция развития беременности. Повышает чувствительность организма к эстрогену, тем самым, нормализуя процесс внутриутробного развития плода и снижения вероятности выкидыша.
  5. Регуляция роста и полового созревания в подростковом периоде. Эта функция обеспечивается за счет регуляции выработки половых гормонов.
  6. Нормализация обмена веществ. Цинк ускоряет процессы липолиза и нормализует уровень глюкозы в плазме крови, так как является структурным компонентом гормона -  инсулина.
  7. Регуляция функции органов чувств. Наравне с витамином А способствует синтезу ферментов, отвечающих за остроту зрения, восприятие вкуса и запаха.
  8. Регуляция регенеративных свойств кожи. Нормальный рост волос, ногтей, а так же быстрое заживление ран – все это невозможно без цинка. Еще раз напомним, что наибольшая концентрация цинка отмечается именно в коже.
  9. Регуляция функции пищеварения. Цинк входит в состав многих ферментов, выделяемых органами желудочно-кишечного тракта.
  10. Регуляция функции передачи информации. Цинк является незаменимым компонентом нуклеиновых кислот, а так же необходим для полноценной работы рибосом.
  11. Регуляция функции образования элементов крови.
  12. Прямые антиоксидантные свойства.  

Суточная потребность организма человека в поступлении цинка составляет – 15 -25 мг. Увеличение потребности в цинке происходит при высоких физических нагрузках, поэтому дополнительное потребление цинка желательно для людей тяжелого физического труда и спортсменов. Состояния, связанные с дефицитом цинка возникают, когда уровень его потребления в течение суток снижается ниже 1 мг. К симптомам недостаточности цинка в организме можно отнести – снижение аппетита, памяти, внимания, работоспособности, быструю утомляемость, выпадение волос, хрупкость ногтей, ослабление зрения, плохое заживление ран, анемию, снижение иммунитета. Недостаточное поступление цинка в организм в течение длительного времени может быть чревато развитием сахарного диабета, патологии печени, развитием онкологической патологии и аденомы предстательной железы.

Природными источниками цинка являются –
  1. Растительные продукты – зелень, орехи, бобовые, грибы, капуста, яблоки, груши, сливы, морковь. Богат цинком виноград (о том, как правильно производится посадка винограда весной читайте в статье на сайте gardenx.ru
  2. Животные продукты – говяжья печень, молоко, сыр, яйца, морепродукты.

Более подробную информацию о продуктах, в составе которых содержится много цинка, вы сможете узнать из прилагающегося видеоматериала - отрывка из телевизионной передачи "Жить здорово!".



Категория: Разное | Просмотров: 3163 | Добавил: RomanD2000 | Теги: потенция, микроэлемент, антиоксидант, афродизиак, цинк | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-01-11]Лихач Александр - Настройтесь на исцеление(4837)[2010-01-31]Лиев А.А. - Мануальная терапия миофасциальных болевых синдро...(3750)
[2009-11-24]Свядощ А.М. - Неврозы и их лечение(2901)[2009-12-27]Ахмедов Т.Н. - Гипноз. Новейший справочник(3790)
[2010-02-19]Корочкин Л.И. - Введение в нейрогенетику(3712)[2010-02-21]Бирюков А.А. - Массаж в борьбе с недугами(4235)
[2009-11-27]Рычагов Г.П. - Методы наложения повязок при травмах и некото...(3697)[2010-01-24]Пищевые добавки, официально разрешенные в России(3466)
[2010-03-15]Михайлов В.В. - Основы патологической физиологии(3586)[2010-03-17]Журнал "Лиза" "Мой ребенок" Январь, 2010(3468)
[2010-03-06]Крылова Н.В. - Анатомия спиномозговых нервов в схемах и рису...(3733)[2010-02-04]Елисеев О.М. - Справочник по оказанию скорой и неотложной по...(3586)
[2010-03-02]Управління закладом охорони здоровя №5 2009(4972)[2009-12-14]Хоффман Кристиан - Лечение ВИЧ инфекции 2005(5602)
[2009-12-22]Дедов И.И. - Синдром гиперандрогении у женщин(4647)[2010-02-25]Кольберт Дон - Библейское лекарство от высокого кровяного да...(3570)
[2009-12-07]Всемирная организация здравоохранения - О Прививках(4876)[2010-03-13]Кинг Ян - Большая книга мыщц(3514)
[2009-12-22]Аксенева Л.В. - Эффективная профилактика и лечения женских з...(3951)[2009-11-25]Васичкин В.И. - Большой справочник по массажу(5429)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как часто вы употребляете кофе?
Всего ответов: 48
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO