Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 940
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Февраль » 3 » Несколько слов о значении цинка
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(6801)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(11297)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(7336)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(7256)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7354)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(7422)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(8206)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(13216)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(7240)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(7799)
15:32:16
Несколько слов о значении цинка

Несколько слов о значении цинкаОдним из наиболее важных и незаменимых микроэлементов в жизни человека является цинк. Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвующих в различных биохимических процессах организма человека. Общая масса цинка, содержащегося в тканях взрослого человека приблизительно равна 2 – 3 гр. Наибольшая его концентрация отмечается в клеточных пространствах клеток кожи, мышечной, костной ткани, а так же в половых железах. Для того, что бы цинк благоприятно поступал из кишечника в кровь человеку организм должен иметь запасы ретинола (витамина А) и пиридоксина (витамина В6). Существуют элементы и витамины, которые напротив замедляют всасывание цинка в кишечнике к ним относятся филиевая кислота (витамин В9), марганец, кадмий, железо, свинец, медь, олово и кальций. К лекарственным веществам, снижающим содержание цинка в организме человека, относятся анаболические стероиды, гормональные контрацептивы, диуретики, препараты полихимиотерапии и алкоголь.  Цинк в свою очередь влияет на всасывание из кишечника токоферола (витамина Е), а так же способствует выведению железа, меди и ретинола (витамина А).

Итак, основное биологические действие цинка на организм человека заключается в следующем –
  1. Регуляция функции нервной системы. В совокупности с витаминами группы В (прежде всего с пиридоксином) регулирует проводимость нервных волокон, за счет чего усиливает функции памяти и внимания.
  2. Регуляция функции иммунной системы. Цинк стимулирует выработку специфических антител после перенесенного заболевания, а так же регулирует активность макрофагов в межтканевом пространстве, тем самым, обеспечивая неспецифический иммунитет.
  3. Регуляция половой функции. Ускоряет процесс мейоза в яичках, тем самым, увеличивая выработку сперматозоидов и их активность. Цинк является основным компонентом всех афродизиаков. О натуральных афродизиаках и их воздействие на организм человека мы уже писали в отдельной статье.
  4. Регуляция развития беременности. Повышает чувствительность организма к эстрогену, тем самым, нормализуя процесс внутриутробного развития плода и снижения вероятности выкидыша.
  5. Регуляция роста и полового созревания в подростковом периоде. Эта функция обеспечивается за счет регуляции выработки половых гормонов.
  6. Нормализация обмена веществ. Цинк ускоряет процессы липолиза и нормализует уровень глюкозы в плазме крови, так как является структурным компонентом гормона -  инсулина.
  7. Регуляция функции органов чувств. Наравне с витамином А способствует синтезу ферментов, отвечающих за остроту зрения, восприятие вкуса и запаха.
  8. Регуляция регенеративных свойств кожи. Нормальный рост волос, ногтей, а так же быстрое заживление ран – все это невозможно без цинка. Еще раз напомним, что наибольшая концентрация цинка отмечается именно в коже.
  9. Регуляция функции пищеварения. Цинк входит в состав многих ферментов, выделяемых органами желудочно-кишечного тракта.
  10. Регуляция функции передачи информации. Цинк является незаменимым компонентом нуклеиновых кислот, а так же необходим для полноценной работы рибосом.
  11. Регуляция функции образования элементов крови.
  12. Прямые антиоксидантные свойства.  

Суточная потребность организма человека в поступлении цинка составляет – 15 -25 мг. Увеличение потребности в цинке происходит при высоких физических нагрузках, поэтому дополнительное потребление цинка желательно для людей тяжелого физического труда и спортсменов. Состояния, связанные с дефицитом цинка возникают, когда уровень его потребления в течение суток снижается ниже 1 мг. К симптомам недостаточности цинка в организме можно отнести – снижение аппетита, памяти, внимания, работоспособности, быструю утомляемость, выпадение волос, хрупкость ногтей, ослабление зрения, плохое заживление ран, анемию, снижение иммунитета. Недостаточное поступление цинка в организм в течение длительного времени может быть чревато развитием сахарного диабета, патологии печени, развитием онкологической патологии и аденомы предстательной железы.

Природными источниками цинка являются –
  1. Растительные продукты – зелень, орехи, бобовые, грибы, капуста, яблоки, груши, сливы, морковь. Богат цинком виноград (о том, как правильно производится посадка винограда весной читайте в статье на сайте gardenx.ru
  2. Животные продукты – говяжья печень, молоко, сыр, яйца, морепродукты.

Более подробную информацию о продуктах, в составе которых содержится много цинка, вы сможете узнать из прилагающегося видеоматериала - отрывка из телевизионной передачи "Жить здорово!".



Категория: Разное | Просмотров: 3265 | Добавил: RomanD2000 | Теги: потенция, микроэлемент, антиоксидант, афродизиак, цинк | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2009-12-05]Петров С.В. - Общая хирургия(4035)[2009-11-24]Свядощ А.М. - Неврозы и их лечение(2978)
[2010-01-22]Амосов Н.М. - раздумья о здоровье(3643)[2010-02-27]Грей Джон - Марс и Венера. Диета и упражнения(3561)
[2010-03-01]Soft. Энциклопедия секса(3806)[2010-03-21]Видео. Дыхание(5554)
[2009-12-26]Геогргий Гамов - Мистер Томпкинс внутри самого себя(3149)[2010-02-03]Третьяк Н.М. - Гематология(3672)
[2010-01-08]Александер Ф. - Психосоматическая медицина(3204)[2010-02-09]Букринская А.Г. - Вирусология(3671)
[2010-03-25]Моисеев М. - Мед и медолечение(4151)[2009-12-09]Габа Дэвид - Критические ситуации в анестезиологии(3039)
[2010-03-02]Иванов О.Л. - Кожные и венерические болезни(3311)[2010-02-04]Горн В. - Магия тела - эротический массаж(3398)
[2010-01-10]Слепцов И.М. - Узлы в хирургии(3291)[2009-12-27]Подкорытов В.С. - Депрессии. Современная терапия(3204)
[2009-12-21]Луговская С.А. - Гематологический атлас(4691)[2010-01-19]Бородулин В.И. - Домашняя медицинская энциклопедия(3905)
[2010-01-24]Лечебная физическая культура(4218)[2010-03-23]Чернова Т.Л. - Детское питание от 0 до 5(3453)
Всего комментариев: 0
avatar
Ваше мнение

Получает ли прививки Ваш ребенок?
Всего ответов: 125
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO