Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2172
Пользователи: 869
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Февраль » 3 » Несколько слов о значении цинка
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4176)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7617)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4754)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4763)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4914)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4960)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5566)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9053)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4707)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5181)
15:32:16
Несколько слов о значении цинка

Несколько слов о значении цинкаОдним из наиболее важных и незаменимых микроэлементов в жизни человека является цинк. Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвующих в различных биохимических процессах организма человека. Общая масса цинка, содержащегося в тканях взрослого человека приблизительно равна 2 – 3 гр. Наибольшая его концентрация отмечается в клеточных пространствах клеток кожи, мышечной, костной ткани, а так же в половых железах. Для того, что бы цинк благоприятно поступал из кишечника в кровь человеку организм должен иметь запасы ретинола (витамина А) и пиридоксина (витамина В6). Существуют элементы и витамины, которые напротив замедляют всасывание цинка в кишечнике к ним относятся филиевая кислота (витамин В9), марганец, кадмий, железо, свинец, медь, олово и кальций. К лекарственным веществам, снижающим содержание цинка в организме человека, относятся анаболические стероиды, гормональные контрацептивы, диуретики, препараты полихимиотерапии и алкоголь.  Цинк в свою очередь влияет на всасывание из кишечника токоферола (витамина Е), а так же способствует выведению железа, меди и ретинола (витамина А).

Итак, основное биологические действие цинка на организм человека заключается в следующем –
  1. Регуляция функции нервной системы. В совокупности с витаминами группы В (прежде всего с пиридоксином) регулирует проводимость нервных волокон, за счет чего усиливает функции памяти и внимания.
  2. Регуляция функции иммунной системы. Цинк стимулирует выработку специфических антител после перенесенного заболевания, а так же регулирует активность макрофагов в межтканевом пространстве, тем самым, обеспечивая неспецифический иммунитет.
  3. Регуляция половой функции. Ускоряет процесс мейоза в яичках, тем самым, увеличивая выработку сперматозоидов и их активность. Цинк является основным компонентом всех афродизиаков. О натуральных афродизиаках и их воздействие на организм человека мы уже писали в отдельной статье.
  4. Регуляция развития беременности. Повышает чувствительность организма к эстрогену, тем самым, нормализуя процесс внутриутробного развития плода и снижения вероятности выкидыша.
  5. Регуляция роста и полового созревания в подростковом периоде. Эта функция обеспечивается за счет регуляции выработки половых гормонов.
  6. Нормализация обмена веществ. Цинк ускоряет процессы липолиза и нормализует уровень глюкозы в плазме крови, так как является структурным компонентом гормона -  инсулина.
  7. Регуляция функции органов чувств. Наравне с витамином А способствует синтезу ферментов, отвечающих за остроту зрения, восприятие вкуса и запаха.
  8. Регуляция регенеративных свойств кожи. Нормальный рост волос, ногтей, а так же быстрое заживление ран – все это невозможно без цинка. Еще раз напомним, что наибольшая концентрация цинка отмечается именно в коже.
  9. Регуляция функции пищеварения. Цинк входит в состав многих ферментов, выделяемых органами желудочно-кишечного тракта.
  10. Регуляция функции передачи информации. Цинк является незаменимым компонентом нуклеиновых кислот, а так же необходим для полноценной работы рибосом.
  11. Регуляция функции образования элементов крови.
  12. Прямые антиоксидантные свойства.  

Суточная потребность организма человека в поступлении цинка составляет – 15 -25 мг. Увеличение потребности в цинке происходит при высоких физических нагрузках, поэтому дополнительное потребление цинка желательно для людей тяжелого физического труда и спортсменов. Состояния, связанные с дефицитом цинка возникают, когда уровень его потребления в течение суток снижается ниже 1 мг. К симптомам недостаточности цинка в организме можно отнести – снижение аппетита, памяти, внимания, работоспособности, быструю утомляемость, выпадение волос, хрупкость ногтей, ослабление зрения, плохое заживление ран, анемию, снижение иммунитета. Недостаточное поступление цинка в организм в течение длительного времени может быть чревато развитием сахарного диабета, патологии печени, развитием онкологической патологии и аденомы предстательной железы.

Природными источниками цинка являются –
  1. Растительные продукты – зелень, орехи, бобовые, грибы, капуста, яблоки, груши, сливы, морковь. Богат цинком виноград (о том, как правильно производится посадка винограда весной читайте в статье на сайте gardenx.ru
  2. Животные продукты – говяжья печень, молоко, сыр, яйца, морепродукты.

Более подробную информацию о продуктах, в составе которых содержится много цинка, вы сможете узнать из прилагающегося видеоматериала - отрывка из телевизионной передачи "Жить здорово!".



Категория: Разное | Просмотров: 2436 | Добавил: RomanD2000 | Теги: потенция, микроэлемент, антиоксидант, афродизиак, цинк | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-03-08]Журнал. "Единственная. Твой малыш" 03.2010(2849)[2010-02-17]Кулаков В.И. - О вашем здоровье женщины(2687)
[2010-03-04]Справочник. Сексуальное здоровье мужчины(2707)[2009-12-21]Балин В.Н. - Указания по военно-полевой хирургии(2486)
[2009-12-26]Пуштырский И.Н. - Лекарственные растения(2183)[2010-02-16]Оганян Марва - Золотые рецепты натуропатии(2316)
[2009-12-04]Воронцов И.М. - Ювенильный хронический артирит(2801)[2010-03-11]Антистрессовая диета(2650)
[2009-12-24]Докучаева Г.Н. - Здоровье иммунной системы(2457)[2010-03-07]Жарков П.Л. - "Поясничные" боли(2456)
[2010-01-30]Белякова О.В. - Деготь, керосин и скипидар(3047)[2009-11-25]Васичкин В.И. - Большой справочник по массажу(4032)
[2009-12-22]Кованов В.В. - Эксперимент в хирургии(2232)[2009-12-30]Бобринская И.Г. - Сердечно-легочная и мозговая реанимация(2297)
[2010-03-10]Бехтерев В.М. - Бессмертие человеческой личности, как научна...(2298)[2009-12-05]Петров С.В. - Общая хирургия(2838)
[2009-12-16]Папаян А.В. - Анемии у детей(2702)[2010-01-28]Бирах Альфред - Здоровье своими руками(3087)
[2010-01-28]Васильченко Г.С. - О некоторых системных неврозах и их патог...(2534)[2009-12-07]Всемирная организация здравоохранения - О Прививках(3527)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Чем Вы руководствуетесь при покупке лекарств?
Всего ответов: 64
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO