Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 402
Посты: 2191
Пользователи: 889
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Февраль » 3 » Несколько слов о значении цинка
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(5114)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(9002)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5669)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5630)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5804)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5836)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6542)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(10640)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5597)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(6112)
15:32:16
Несколько слов о значении цинка

Несколько слов о значении цинкаОдним из наиболее важных и незаменимых микроэлементов в жизни человека является цинк. Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвующих в различных биохимических процессах организма человека. Общая масса цинка, содержащегося в тканях взрослого человека приблизительно равна 2 – 3 гр. Наибольшая его концентрация отмечается в клеточных пространствах клеток кожи, мышечной, костной ткани, а так же в половых железах. Для того, что бы цинк благоприятно поступал из кишечника в кровь человеку организм должен иметь запасы ретинола (витамина А) и пиридоксина (витамина В6). Существуют элементы и витамины, которые напротив замедляют всасывание цинка в кишечнике к ним относятся филиевая кислота (витамин В9), марганец, кадмий, железо, свинец, медь, олово и кальций. К лекарственным веществам, снижающим содержание цинка в организме человека, относятся анаболические стероиды, гормональные контрацептивы, диуретики, препараты полихимиотерапии и алкоголь.  Цинк в свою очередь влияет на всасывание из кишечника токоферола (витамина Е), а так же способствует выведению железа, меди и ретинола (витамина А).

Итак, основное биологические действие цинка на организм человека заключается в следующем –
  1. Регуляция функции нервной системы. В совокупности с витаминами группы В (прежде всего с пиридоксином) регулирует проводимость нервных волокон, за счет чего усиливает функции памяти и внимания.
  2. Регуляция функции иммунной системы. Цинк стимулирует выработку специфических антител после перенесенного заболевания, а так же регулирует активность макрофагов в межтканевом пространстве, тем самым, обеспечивая неспецифический иммунитет.
  3. Регуляция половой функции. Ускоряет процесс мейоза в яичках, тем самым, увеличивая выработку сперматозоидов и их активность. Цинк является основным компонентом всех афродизиаков. О натуральных афродизиаках и их воздействие на организм человека мы уже писали в отдельной статье.
  4. Регуляция развития беременности. Повышает чувствительность организма к эстрогену, тем самым, нормализуя процесс внутриутробного развития плода и снижения вероятности выкидыша.
  5. Регуляция роста и полового созревания в подростковом периоде. Эта функция обеспечивается за счет регуляции выработки половых гормонов.
  6. Нормализация обмена веществ. Цинк ускоряет процессы липолиза и нормализует уровень глюкозы в плазме крови, так как является структурным компонентом гормона -  инсулина.
  7. Регуляция функции органов чувств. Наравне с витамином А способствует синтезу ферментов, отвечающих за остроту зрения, восприятие вкуса и запаха.
  8. Регуляция регенеративных свойств кожи. Нормальный рост волос, ногтей, а так же быстрое заживление ран – все это невозможно без цинка. Еще раз напомним, что наибольшая концентрация цинка отмечается именно в коже.
  9. Регуляция функции пищеварения. Цинк входит в состав многих ферментов, выделяемых органами желудочно-кишечного тракта.
  10. Регуляция функции передачи информации. Цинк является незаменимым компонентом нуклеиновых кислот, а так же необходим для полноценной работы рибосом.
  11. Регуляция функции образования элементов крови.
  12. Прямые антиоксидантные свойства.  

Суточная потребность организма человека в поступлении цинка составляет – 15 -25 мг. Увеличение потребности в цинке происходит при высоких физических нагрузках, поэтому дополнительное потребление цинка желательно для людей тяжелого физического труда и спортсменов. Состояния, связанные с дефицитом цинка возникают, когда уровень его потребления в течение суток снижается ниже 1 мг. К симптомам недостаточности цинка в организме можно отнести – снижение аппетита, памяти, внимания, работоспособности, быструю утомляемость, выпадение волос, хрупкость ногтей, ослабление зрения, плохое заживление ран, анемию, снижение иммунитета. Недостаточное поступление цинка в организм в течение длительного времени может быть чревато развитием сахарного диабета, патологии печени, развитием онкологической патологии и аденомы предстательной железы.

Природными источниками цинка являются –
  1. Растительные продукты – зелень, орехи, бобовые, грибы, капуста, яблоки, груши, сливы, морковь. Богат цинком виноград (о том, как правильно производится посадка винограда весной читайте в статье на сайте gardenx.ru
  2. Животные продукты – говяжья печень, молоко, сыр, яйца, морепродукты.

Более подробную информацию о продуктах, в составе которых содержится много цинка, вы сможете узнать из прилагающегося видеоматериала - отрывка из телевизионной передачи "Жить здорово!".



Категория: Разное | Просмотров: 2765 | Добавил: RomanD2000 | Теги: потенция, микроэлемент, антиоксидант, афродизиак, цинк | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-03-10]Лавренов В.К. - Лечение пчелиным воском(2601)[2010-03-05]Астапов В.М. - Атлас "Нервная система человека. Строение и н...(3303)
[2010-02-04]Башкирцева Н.А. - Зверобой - болезням бой(3438)[2009-11-23]Рапопорт С.И. - рН метрия пищевода и желудка(2890)
[2010-03-24]Озерова В.М. - Импотенция лечение народными средствами(2529)[2010-01-17]Стручков В.И. - Детская торакальная хирургия(2955)
[2010-03-19]Вишневский В.А. - Операции на печени(2753)[2009-12-03]Вишневский А.А. - Врожденные пороки сердца и крупных сосудов...(2592)
[2009-12-08]Калитеевский П.Ф. - Болезни червеобразного отростка(2491)[2010-03-21]Видео. Движение(4222)
[2009-12-02]Ушмарков А.К. - Общая физитерапия(3059)[2010-03-21]Видео. Анатомия человека и эмбриогенез(6664)
[2010-01-12]Могильный В.Н. - Материалы по профилактике ВИЧ-инфекции сред...(2658)[2009-12-07]Маркс В.О. - Ортопедическая диагностика(3326)
[2009-12-14]Хоффман Кристиан - Лечение ВИЧ инфекции 2005(4662)[2010-02-14]Егоров Н.С. - Руководство по практическим занятиям по микроб...(3347)
[2010-02-22]Елисеева О.И. - Практика очищения и восстановления организма(2773)[2010-01-23]Долгов В.В. - Лабораторная диагностика нарушений гемостаза(3019)
[2010-03-17]Ибрагимова В.С. - Точечный массаж(3005)[2009-12-12]Беловая А. Н. - Руководство по реабилитации больных с двигат...(2602)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как вы засыпаете?
Всего ответов: 1
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO