Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 921
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Март » 10 » О полезных свойствах авокадо
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(6407)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(10608)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(6943)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(6912)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7011)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(7061)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(7860)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(12337)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(6870)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(7412)
16:17:32
О полезных свойствах авокадо

О полезных свойствах авокадоНедавно были опубликованы результаты исследований американских ученых диетологов научного центра National Health and Nutrition Examination Survey (Национального исследовательского института здоровья и питания). Учеными были проанализированы особенности диетического питания 17 567 испытуемых людей, чей возраст был старше 19 лет, за семилетний период начиная с 2001 и заканчивая 2008 годом. Согласно результатам исследовательской работы 347 человек (около 2% испытуемых) съедали ежедневно половину плода авокадо средних размеров (приблизительная пищевая ценность - 114 калорий. Особенностью данного продукта является то, что около половины от всей энергетической ценности продукта обусловливается растительными полиненасыщенными жирными кислотами. О полезных свойствах других растений, которые эффективно применяются в традиционной и нетрадиционной медицине вы сможете прочитать на страницах сайта "Травоскоп". На сайте представлен удобный для пользования каталог "лекарственные травы".

Затем учеными было проведено более тщательное исследование состава меню выбранных 347 человек. В результате выяснилось, что у данных людей в суточном пищевом рационе присутствует больше растительных продуктов и меньше сахара, чем у всех остальных испытуемых.  Если сравнивать диетические составы по отдельным питательным веществам, то, употребляющие авокадо люди, потребляют больше полиненасыщенных растительных жирных кислот, токоферола (витамина Е), филохинона (витамина К) и растительной клетчатки. Среди микроэлементов в питании этих людей наблюдалось больше магния и калия.

Отличительной особенностью плодов авокадо принято считать большой удельный вес ненасыщенных жирных кислот, которые незаменимы в углеводном обмене человека, снижают уровень содержания холестерина в плазме крови, тем самым значительно снижая вероятность возникновения острых сердечно-сосудистых заболеваний. Предыдущие исследования ученых четко продемонстрировали, что возможность наступления инфаркта миокарда сокращается приблизительно на 19%, в том случае, когда поступление полиненасыщенных жирных кислот в пищевом рационе всего лишь на 5%.

В ходе проведенных исследовательских работ было выяснено,  что пристрастие к плодам авокадо положительно влияет на динамику веса человека. Средний вес испытуемых, регулярно употреблявших плоды авокадо, оказался почти на 3,5 кг ниже, чем у представителей оставшейся группы. Соответственно в этой группе отмечался и меньший индекс массы тела (он составил - 26,7, во всей остальной группе - 28,4).  Окружность талии в этой группе оказалась на 5 см. меньше. Кроме того в данной группе отмечалась положительная разница в биохимических показателях крови - уровень липопротеидов высокой плотности у них составил в среднем 0,55 мг/мл против 0,526 мг/мл у испытуемых из контрольной группы.

Ученые подчеркивают, что ими пока только выявлена закономерность, между составом питания и биохимическими показателями крови. Данное исследование еще не позволяет сделать категоричных определенных выводов, но уже сейчас можно сказать, что авокадо безусловно является полезным пищевым продуктом, способным значительно улучшить состав любого диетического питания, особенно состав диет, применяемых для лечения сердечно-сосудистой патологии. О полезных свойствах масла авокадо вы сможете узнать из прилагающегося видеоматериала.

Категория: Диетология | Просмотров: 2975 | Добавил: RomanD2000 | Теги: полиненасыщенные жирные кислоты, авокадо, растительные масла, жировой обмен, масло авокадо | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2009-12-24]Калмин О.В. - Спланхнология(4388)[2009-12-22]Тимченко В.Н. - Инфекционные болезни у детей(4940)
[2010-02-27]Грей Джон - Марс и Венера в будни и праздники(4489)[2010-02-10]Мейхи Б. - Вирусология. Методы(3634)
[2009-11-25]Яковлев В.Б. - Диагностика и лечение нарушений ритма сердца(3838)[2009-12-10]Братусь В.Д. - Дифференциальная диагностика и лечение острых...(3194)
[2010-02-08]Малахов Г.П. - Укрепление здоровья в пожилом возрасте(3283)[2010-02-28]Иглорефлексотерапия и точки аккупунктуры(5096)
[2009-12-11]Сара Тайсон - Начните двигаться!(3395)[2010-02-05]Исаков В.А. - Герпес. Патогенез и диагностика(3447)
[2009-12-04]Воронцов И.М. - Ювенильный хронический артирит(4012)[2009-12-22]Дедов И.И. - Синдром гиперандрогении у женщин(4649)
[2010-02-14]Егоров Н.С. - Руководство по практическим занятиям по микроб...(4063)[2010-02-21]Бирюков А.А. - Массаж в борьбе с недугами(4236)
[2009-12-11]Шереметьев В.Д. - 33 рецепта для мужчин(3823)[2010-01-18]Бойчев Б. - Оперативная ортопедия и травматология(4026)
[2010-01-12]Дубровин Иван - Водка(3019)[2009-12-12]Яковлев В.П. - Рациональная антимикробная терапия(5025)
[2010-03-07]Минор Л.С. - Краткая терапия нервных болезней(3490)[2010-03-21]Видео. Анатомия человека и эмбриогенез(7344)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Отмечаете ли вы признаки хронической усталости?
Всего ответов: 32
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO