Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 349
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 404
Посты: 2253
Пользователи: 943
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Ноябрь » 18 » О преимуществах натурального рыбьего жира
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(6990)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(11593)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(7539)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(7438)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(7515)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(7618)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(8391)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(13617)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(7416)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(8005)
21:28:55
О преимуществах натурального рыбьего жира

О преимуществах натурального рібьего жираКазалось, что же может быть общего у таких категорий, как «рыбий жир», «простуда и грипп» и «инсульт». А вот общее есть, это витамин D, который содержится больше всего в рыбьем жире.

Совсем недавно, американские вирусологи и инфекционисты сделали заявление - витамин D гораздо лучше и эффективнее защищает организм от простуды и гриппа, чем аскорбиновая кислота. Витамин D активизирует клеточный уровень иммунитета на уровне Т - лимфоцитарного звена, что дает силы организму противостоять многим вирусным инфекциям. Поэтому медики и утверждают, что рыбий жир – это надежная защита от ОРВИ и гриппа! Но сразу возникает вопрос: какой именно необходимо употреблять рыбий жир? Ведь он содержится не только в натуральной рыбе, но так же выпускается в капсулах.

Американские ученые из Кембриджского Национального Университета доказали, что капсулированный рыбий жир совершенно бесполезен для организма потому, как ни один БАД не способен заменить потребление рыбы. А ведь миллионы людей сейчас принимают капсулы в надежде, что они способны им заменить хорошую порцию рыбы, а также снизить риск инсульта. Но это не так.

Исследователи уточняют, что если употреблять в пищу жирные сорта рыбы как минимум дважды в течение недели, то риск возникновения инсульта значительно снизится. Такой факт доказал эксперимент, проведенный на 800 000 тысячах добровольцах из разных стран мира.

Всем известно, что омега-3, а также экстракты печени трески считаются самыми полезными для нормальной работы мышечной ткани сердца, нейронов головного мозга и для выработки хрящевой ткани внутри суставов. Многие фармакологические компании утверждают, что и омега-3, и печень трески одинаково положительно влияют на физиологическое состояние сосудов, обеспечивающих питание центральной нервной системы а также значительно снижают уровень содержания холестерина и факторов, ответственных за воспаление в плазме крови.

Однако после эксперимента оказалось, что рыба полезней, чем капсулированная омега-3 . Поэтому, ученые настоятельно рекомендуют добавлять в свой пищевой рацион именно рыбу. Рыбные блюда должны присутствовать в составе недельного пищевого рациона дважды, как минимум. Если это простое диетическое правило человек будет соблюдать в течение достаточно длительного времени, то вероятность инсульта можно уменьшить на 6 %. А если же увеличить в меню количество рыбы до 5 раз, то вероятность возникновения инсульта снизится на 12 %.

Специалисты также параллельно исследовали и уровни показателей содержания жирных кислот (или омега-3) в плазме крови людей. Выяснилось, что даже те люди, которые стабильно принимали капсулированную омегу-3, и ее содержание в крови было на должном высоком уровне, также имели те же самые проблемы с нервной системой, сердцем и магистральными артериальными сосудами, что и не принимавшие капсулы омега-3. У некоторых даже было отмечено развитие клиники острых нарушений мозгового кровообращения. Поэтому для профилактики прием капсул необходимо заменить именно рыбой.

Важно также помнить, что в рыбе очень много полезных микро и макро элементов (например, йод, таурин, селен), так необходимых для нашего организма, а также витаминов, в особенности таких как D и B, которые делают стенки сосудов головного мозга эластичными.

Что касается приготовления рыбы, то больше полезных веществ сохраняется, если готовить ее на пару либо запекать. О том, как влияет систематическое употребление рыбьего жира на течение беременности и сахарного диабета читайте в отдельных статьях на нашем сайте. Насколько полезен рыбий жир в развитии детей рассказывает доктор Комаровский в прилагающемся видеоматериале.

Категория: Диетология | Просмотров: 3100 | Добавил: RomanD2000 | Теги: жирорастворимые витамины, омега-3, рыбий жир, инсульт, жирные кислоты, витамин, простудные заболевания | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-02-27]Батмангхелидж Ф. - Как лечить боли в спине(3626)[2010-01-24]Методические рекомендации по уходу за ребенком.(3880)
[2010-03-20]Гайс И.А. - Оздоровительная ходьба(3952)[2009-12-12]Воробьев А.И. - Клинико-диагностическое значение показателей...(2910)
[2010-03-21]Атлас атлетических упражнений(4810)[2009-12-24]Докучаева Г.Н. - Здоровье иммунной системы(3598)
[2009-12-27]Пэйпл А.Д. - Пластическая и реконструктивная хирургия лица(3062)[2010-02-27]Грей Джон - Марс и Венера в будни и праздники(4628)
[2010-01-23]Оремус Н. - Золотые приемы массажа(3540)[2009-12-12]Долженков А.В. - Здоровье вашего позвоночника(2689)
[2009-12-27]Подкорытов В.С. - Депрессии. Современная терапия(3232)[2010-02-21]Лакруа Нития - Массаж(3070)
[2010-01-31]Буровых А. Н. - Восстановительный массаж в спорте(3813)[2010-03-20]Нычик А.З. - Основы оперативной техники в хирургии(3896)
[2010-01-09]Итала Эмилио - Атлас абдоминальной хирургии. Том 3(4389)[2009-12-21]Белкин А.И. - Третий пол(3413)
[2010-01-06]Ощацкий Ян - Патофизиология хирургических заболеваний(3558)[2009-12-21]Егоров Е.А. - Клинические лекции по офтальмологии(3078)
[2010-01-18]Золтан Янош - Операционная техника(4811)[2009-12-15]Стоддарт Аллан - Учебник остеопатических техник(2900)
Всего комментариев: 0
avatar
Ваше мнение

Страдаете ли Вы повышенным артериальным давлением?
Всего ответов: 6
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO