Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 402
Посты: 2191
Пользователи: 889
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Май » 11 » Овсянка способствует вымыванию кальция из костей
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(5118)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(9006)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5672)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5633)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5806)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5838)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6544)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(10643)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5599)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(6114)
13:29:02
Овсянка способствует вымыванию кальция из костей

Овсянка способствует вымыванию кальция из костейКаждому человеку хорошо известно, что самой полезной едой на завтрак является овсяная каша. Однако в последнее время овсянка часто вызывает критические замечания со стороны диетологов и гастроэнтерологов. Современные врачи придерживаются мнения, что ежедневное постоянное употребление овсянки может стать опасным для здоровья человека. 

Безусловно, овсянка обладает массой полезных качеств, которые пока что никто не оспаривает. Сваренная каша обладает обволакивающим действием на слизистую оболочку желудка, тем самым способствуя её регенерации. Поэтому овсяная каша - весьма полезная еда для больных с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Овсянка, попадая в желудок создаёт как бы плёнку, содержащую буферные вещества, нейтрализующие действие соляной кислоты. Та же самая плёнка заметно снижает аппетит человека, поэтому каша будет полезна для людей, которые стремятся снизить вес. Кроме того в каше содержится большое количество природной растительной клетчатки, которая нормализует работу толстого кишечника. О полезных свойствах овсяной каши мы уже рассказывали в статье о продуктах, снижающих аппетит.

Другой стороной овсяной каши является относительно высокое содержание фитиновой кислоты, которая так же имеет как положительные, так и отрицательные свойства. С одной стороны фитиновая кислота нормализует жировой обмен организма, снижая уровень содержания холестерина. С другой стороны фитиновая кислота снижает уровень всасывания кальция, магния и фосфора из кишечника, а так же стимулирует процесс вымывания этих соединений из костной ткани.

Эффект снижения концентрации кальция, подтверждённый денситометрическим исследованием при длительном употреблении овсяной каши был экспериментально доказан австрийскими учёными

Диетологи не призывают полностью отказаться от употребления овсянки. Врачи предостерегают от её длительного систематического использования. Диетологи рекомендуют употреблять овсянку курсами по 15 дней, после которых делать перерыв и использовать другие крупы. 15 дневный курс употребления овсяной каши способствует нормализации работы пищеварительного тракта и снижению общей массы тела. Более длительные курсы могут пойти во вред организму, отмечают диетологи.

О том, полезна или нет овсяная каша в диетическом питании беременной женщины вы сможете узнать из отдельной статьи на нашем сайте. Сюжет популярной телевизионной передачи "О самом главном", посвященный значении овсяной каши в питании человека смотрите в прилагающемся видеоматериале.


Категория: Диетология | Просмотров: 2330 | Добавил: RomanD2000 | Теги: кальций, овсянка, магний, фитиновая кислота, диетическое питание, растительная клетчатка, состав костей, питание | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-02-01]Вит В.В. - Строение зрительной системы человека(3284)[2010-02-27]Грей Джон - Марс и Венера в будни и праздники(3713)
[2010-02-13]Борисов Л.Б - Руководство к практическим занятиям по микроби...(6522)[2010-01-12]Могильный В.Н. - Материалы по профилактике ВИЧ-инфекции сред...(2658)
[2009-12-14]Хоффман Кристиан - Лечение ВИЧ инфекции 2005(4665)[2010-02-16]Назина Юлия - Диабет. Лучшие рецепты народной медицины(2717)
[2010-02-14]Егоров Н.С. - Руководство по практическим занятиям по микроб...(3350)[2009-12-02]Стерлинг Д.В. - Секреты ревматологгии(2813)
[2009-12-28]Фиалко В.А. - Проблемы тактики на догоспитальном этапе(3819)[2010-02-18]Суини Гита - Йога и секреты долголетия(2421)
[2010-03-13]Кинг Ян - Большая книга мыщц(2863)[2010-01-04]Елисеев А. - Язвенная болезнь. Что делать?(2684)
[2009-11-25]Васичкин В.И. - Большой справочник по массажу(4577)[2010-01-11]Кованов В.В. - Оперативная хирургия и топографическая анатом...(3305)
[2010-02-10]Герхардт Ф. - Методы общей бактериологии (в 3-ех томах)(3085)[2010-01-08]МКБ 10(3862)
[2010-01-04]Криничанский А.В. - Толковый словарь медицинских терминов(4054)[2010-01-25]Алексеев А.В. - Психагогика(3038)
[2009-11-27]Воробьева А.А. - Микробиология и иммунология(3210)[2009-12-22]Аксенева Л.В. - Эффективная профилактика и лечения женских з...(3237)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Изменяется ли ваше самочувствие от погодных условий?
Всего ответов: 23
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO