Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 402
Посты: 2191
Пользователи: 889
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Январь » 17 » Продукты, вредные натощак
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(5111)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(8997)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5665)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5625)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(5801)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(5833)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6537)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(10634)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5593)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(6107)
19:35:06
Продукты, вредные натощак

Продукты, вредные натощакЗавтрак - это очень важная составляющая суточного пищевого рациона. Можно даже сказать это основа всего пищевого рациона, ведь именно то, что мы съедим на завтрак и будет обеспечивать наши энергетические потребности в течение всего дня. Правильно подобранный состав продуктов, входящих в наш завтрак может стать профилактикой многих заболеваний внутренних органов.

С утра нам не всегда хочется готовить, потому как на это нет времени. Очень часто на завтрак идут те продукты, которые первые попались под руку при открытии холодильника. Однако существует особый список продуктов, которые врачи - диетологи рекомендуют не употреблять натощак.

Приведем этот список.
  1. Бананы. Это богатый источник магния, из-за чего бананы и признаются полезными для организма. Но банан, съеденный на голодный желудок может нарушить кальциево - магниевый баланс организма. Это чревато развитием гипотонии и всего что с ней связано - усталости, быстрой утомляемости, сонливости, головной боли.
  2. Апельсины и другие цитрусовые. Большое количество лимонной кислоты, содержащейся в этих фруктах способно нарушить ферментативную активность желудка, что чревато гастритом.
  3. Хурма. Этот продукт содержит в большом количестве дубильные вещества, которые способны связывать молекулы соляной кислоты, вырабатывающиеся в слизистой оболочке желудка, что так же существенно нарушает процесс пищеварения. Подобный состав имеют так же томаты и сладкий картофель (потат), поэтому их употребление натощак тоже нежелательно. Лучше всего во время завтрака вовсе отказаться от употребления свежих овощей и фруктов из-за большого количества органических кислот, входящих в их состав.
  4. Холодные напитки. Их попадание в желудочно-кишечный тракт замедляет ферментативную активность, которая и так весьма вялая в утренние часы.
  5. Боярышник. Этот продукт, напротив, приводит к стимуляции ферментативной активности, что тоже нежелательно в утренние часы.
  6. Йогурт. Казалось бы йогурт - это типично утренний продукт. Он не опасен при употреблении натощак, но большая часть его полезных свойств в этом случае будет утеряна. Однако, йогурт будет полезен, если им завершать завтрак, а не использовать вместо завтрака.
  7. Сахар. Не увлекайтесь сладкими продуктами натощак. Выработка инсулина в утренние часы не слишком велика, это связано с нормальными циркадными ритмами человека, поэтому излишнее употребление сахара по утрам может привести к нарушению обмена глюкозы в организме.
  8. Чеснок. Редко кто употребляет чеснок в утренние часы. Но не лишним будет предупредить, что аллицин, содержащийся в чесноке раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому чеснок нужно употреблять только как дополнение к другим продуктам.
  9. Копченности и консервы. Эти продукты никто и никогда не считал полезными, а от употребления их во время завтрака и вовсе лучше отказаться.

Художественный фильм шальные деньги 2010 онлайн.

Отметим еще раз, что многие продукты из приведенного списка являются полезными для человеческого организма. В данной статье указаны те продукты, которые не стоит есть натощак, но это вовсе не означает, что от них нужно отказаться совершенно. Рассказ врача - диетолога Юлии Бастригиной о вредных и полезных продуктах смотрите в прилагающемся видеоматериале.

Категория: Диетология | Просмотров: 2723 | Добавил: RomanD2000 | Теги: диетология, вредные продукты, еда натощак. опасные продукты, завтрак, продукты, здоровое питание | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-03-06]Ромоданов А.П. - Нейрохирургия(3928)[2010-01-29]Гарелик П.В. - Хирургические болезни(3073)
[2010-02-12]Теппер Е.З - Практикум по микробиологии(3410)[2010-01-04]Криничанский А.В. - Толковый словарь медицинских терминов(4050)
[2009-12-14]Хоффман Кристиан - Лечение ВИЧ инфекции 2005(4657)[2009-11-30]Тыкочинская Э.Д. - Основы иглорефлексотерапии(3034)
[2009-12-13]Неттер Френк - Атлас анатомии(4537)[2010-03-19]Прохорова М.И. - Нейрохимия(2861)
[2010-01-16]Усольцева Е.В. - Хирургия заболеваний и повреждений кисти(3004)[2010-01-17]Корж А.А. - Повреждение костей и суставов у детей(3126)
[2010-01-18]Белов Б.И. - Энциклопедический справочник медицины и здоровь...(3165)[2009-12-22]Тауберт А.В. - Китайский классический массаж(3009)
[2010-02-22]Елисеева О.И. - Практика очищения и восстановления организма(2771)[2010-01-28]Васильченко Г.С. - О некоторых системных неврозах и их патог...(2967)
[2009-12-27]Норвитц Эррол Р. - Наглядные акушерство и гинекология(3263)[2010-01-27]Белов Ю.В. - Хирургия вазоренальной гипертензии(3229)
[2009-11-29]Сабитов В.Х - Медицинские инструменты(2635)[2010-01-08]МКБ 10(3858)
[2009-12-27]Ахмедов Т.Н. - Гипноз. Новейший справочник(3142)[2009-12-11]Шереметьев В.Д. - 33 рецепта для мужчин(3131)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Когда Вы проходили флюорографию?
Всего ответов: 141
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO