Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2172
Пользователи: 868
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Март » 24 » Простой способ сохранения зрения при работе за компьютером
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4167)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7605)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4745)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4756)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4908)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4953)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5558)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9036)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4697)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5170)
20:40:54
Простой способ сохранения зрения при работе за компьютером

Простой способ сохранения зрения при работе за компьютеромДлительная работа за компьютером приводит к постоянной нагрузке аппарата аккомодации нагрузке, что может послужить основной причиной ослабления зрения. причиной его ухудшения. Американскими учеными из Техасского Национального университета были разработаны практические рекомендации, которые смогут помочь людям, длительно работающим перед экраном монитора, избежать утомляемости глаз и предотвратить возможное ослабление зрения.

Учеными была разработана довольно простая в применении и очень эффективная методика сохранения здоровья глаз при работе за компьютером.  Эта методика, быстро распространившись в интернете уже получила специфическое название "Четыре двадцатки". Суть метода заключается в том,  что после каждых 20 минут работы за экраном компьютера человек должен сделать перерыв. Длительность перерыва - 20 секунд. За время перерыва человек должен смотреть на отдаленные предметы, находящиеся на расстоянии минимум 20 шагов от человека. Во время рассматривания удаленных предметов человек должен сделать не менее 20 морганий.  По словам врачей данная простая процедура поможет не только уберечь глаза от аккомодационного спазма, но и может предотвратить развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника, избавив тем самым человека от головных болей и боли в шее. Кроме этого частые моргания являются профилактикой развития различных кератитов (воспаления роговицы глаза), которое возможно при пересыхании роговичной оболочке. Данное простое упражнение будет просто незаменимым для работников офисов, в помещении которых не работает кондиционер, что приводит к быстрому пересыханию роговицы.

Ранее мы уже писали о том, как уберечь глаза при работе за компьютером, однако данный совет отличается своей простотой и удобством. Хотя самым действенным спсобом профилактики нарушения зрения при постоянной работе за монитогром является оформление планового отпуска и проведение его вдали от офиса и компьютерной техники, например в Анапе. О том, как легко и просто заказать авиабилеты в анапу вы сможете узнать на сайте talarii.ru. Немного дополнительной информации, касающейся профилактики нарушения аккомодации при работе за монитором вы сможете получить, просмотрев прилагающийся видеоматериал.

Категория: Офтальмология | Просмотров: 2427 | Добавил: RomanD2000 | Теги: глаза, снижение зрения, зрение, нарушения аккомодации, офтальмология, ухудшение зрения | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-02-20]Татура Ю.В. - Облысение. Тонкости, хитрости, секреты(2072)[2010-01-02]Киреев Ардалион - Исцеление позвоночника(2630)
[2009-11-24]Таушниц Р. - Антибактериальная терапия(2071)[2009-11-25]Чен Г. - Руководство по технике врачебных манипуляци(2266)
[2010-03-15]Журнал "Дарья" "Дети" Март, 2004(2653)[2010-03-07]Минор Л.С. - Краткая терапия нервных болезней(2542)
[2010-03-23]Малахов Г.П. - Дары природы для вашего здоровья(2725)[2010-03-21]Атлас атлетических упражнений(3330)
[2010-03-05]Астапов В.М. - Атлас "Нервная система человека. Строение и н...(2872)[2009-11-25]Яковлев В.Б. - Диагностика и лечение нарушений ритма сердца(2761)
[2010-02-28]Иглорефлексотерапия и точки аккупунктуры(3684)[2010-01-08]ГЕРБЕР РИЧАРД - ВИБРАЦИОННАЯ МЕДИЦИНА(2201)
[2009-12-11]Шереметьев В.Д. - 33 рецепта для мужчин(2700)[2010-03-17]Журнал "Мама и Я". Выпуск 3.2010(2164)
[2010-03-14]Литвицкий П.Ф. - Патофизиология(3520)[2009-12-28]Фиалко В.А. - Проблемы тактики на догоспитальном этапе(3295)
[2009-12-12]Яковлев В.П. - Рациональная антимикробная терапия(3633)[2010-02-01]Ананьева О.В. - Сезонные заболевания. Зима(2206)
[2009-12-24]Калмин О.В. - Спланхнология(3138)[2010-01-06]Большая энциклопедия народной медицины(2219)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Отмечаете ли вы признаки хронической усталости?
Всего ответов: 32
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO