Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 400
Посты: 2172
Пользователи: 869
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Февраль » 24 » Топ продуктов, снижающих вес
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(4176)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(7617)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(4754)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(4763)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(4914)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(4960)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(5566)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(9053)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(4707)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(5181)
12:48:58
Топ продуктов, снижающих вес

Топ продуктов, снижающих весНедавно диетологами был составлен список продуктов, употребление которых ведет к снижению массы тела человека.  Многие женщины, серьезно решившие похудеть, имеют представление о калорийности многих продуктов, однако не все представляют себе, что калорийность и усваиваемость пищевых продуктов во многом зависит от способа приготовления пищи. Итак, проанализируем список продуктов, употребление которых приводит к снижению веса.
  1. Специи. Употребление пищи, содержащей специи, приводит к быстрому утолению чувства голода. Это было доказано опытным путем при проведении клинических экспериментов. Кроме этого многие специи приводят к активизации метаболизма организма, увеличивая  уровень катаболизма в тканях, что так же приводит к снижению веса. Очень сильным активатором катаболизма считается красный перец.
  2. Вода. Одно время среди диетологов бытовало мнение, что похудение без обезвоживания невозможно. Дефицит воды, конечно же, приводит к компенсаторному расщеплению подкожного жира, но при этом так же происходит замедление всех биохимических процессов в организме. Кроме того, обезвоживание губительно влияет на состояние кожи и волос. Сейчас мнение ученых сводится к тому, что вода является стимулятором обменных процессов в организме. В современных представлениях ни одна диета не может обойтись без адекватного насыщения организма водой. Ученые считают, что человеку необходимо потреблять как минимум два литра питьевой воды в течение суток.
  3. Белковая пища. Аминокислоты являются составляющими компонентами практически всех пищеварительных и тканевых ферментов, без них не проходит ни одна тканевая биохимическая реакция, в том числе и липолиз (расщепление жиров). Мнения ученых сводятся в данное время к тому, что какую диетическую программу вы  бы не использовали для снижения веса, уровень поступления белка ни в коем случае снижаться не должен. А незаменимым источником белка для человека являются мясные продукты, рыба и грибы.Недорогие качественные диетические продукты из Вьетнама можно приобрести онлайн на сайте asiafood4u.ru
  4. Овощи. Эти продукты богаты природной растительной клетчаткой и они трудно перевариваются. Некоторые овощи содержат в себе меньше калорий, чем необходимо для их переработки и всасывания в пищеварительном тракте человека. Вполне естественно, что такие продукты составят хорошую основу для диетического питания. К таким продуктам можно отнести брокколи, салатный перец, цветная капуста, кольраби, морковь, свекла, спаржа, огурец, зеленый горошек.
  5. Фрукты. Кроме растительной клетчатки в некоторых фруктах имеются вещества, ускоряющие процесс обмена веществ. Это – цитрусовые, ананас, папайя, малина.
  6. Зеленый чай. Напиток богатый природными катализаторами обмена веществ. Регулярное употребление зеленого чая должно дополнять диету, направленную на снижение массы тела. Стоит помнить, что активные свойства зеленого чая намного ослабляются при добавлении в него сахара.
  7. Оливковое масло. Еще один природный катализатор. При минимуме содержащихся в нем калорий, оливковое масло содержит все необходимые организму незаменимые жирные кислоты, без которых нормальный жировой обмен станет практически невозможным. Оливковое масло входит практически во все диеты. 
Подходите к подбору диеты вдумчиво и помните, что не все продукты одинаково полезны для организма. Более того, ни один продукт не несет в себе одинаковую пользу для разных людей. То, что полезно одному, не обязательно будет полезно другому человеку. Перед снижением веса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Советы от тренеров по фитнесу по снижению веса смотрите в прилагающемся видеоматериале.


Категория: Диетология | Просмотров: 2260 | Добавил: RomanD2000 | Теги: снижение веса, уменьшение веса, липолиз, диетология, похудение, диета, сжигание жира | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2009-12-05]Петров С.В. - Общая хирургия(2838)[2010-01-20]Скляренко Е.Т. - Травматология и ортопедия(4004)
[2010-01-31]Лиев А.А. - Мануальная терапия миофасциальных болевых синдро...(2708)[2010-02-17]Кулаков В.И. - О вашем здоровье женщины(2687)
[2009-12-24]Докучаева Г.Н. - Здоровье иммунной системы(2457)[2009-12-08]Егиев В.Н. - Атлас оперативной хиругии грыж(2629)
[2009-12-04]Воронцов И.М. - Ювенильный хронический артирит(2801)[2010-03-19]Вишневский В.А. - Операции на печени(2375)
[2009-11-25]Васичкин В.И. - Большой справочник по массажу(4032)[2010-03-08]Журнал. "Единственная. Твой малыш" 03.2010(2849)
[2010-03-11]Антистрессовая диета(2650)[2010-02-17]Кондратенко П.Г. - Неотложные состояния(2002)
[2009-12-03]Лубоцкий Д.Н. - Основы топографической анатомии(2817)[2010-01-07]Муратов С.Н. - Хирургические болезни с уходом за больным(2940)
[2010-02-28]Иглорефлексотерапия и точки аккупунктуры(3690)[2010-01-28]Васильченко Г.С. - О некоторых системных неврозах и их патог...(2534)
[2010-01-31]Буровых А. Н. - Восстановительный массаж в спорте(2750)[2009-12-21]Жиляев Н.И. - Акушерство. Фантомный курс(2517)
[2009-12-11]Стрикалов А.В. - Алкоголизм. Хитрости и тонкости(3569)[2009-11-23]Спиридонов Н.И. - Шейный остеохондроз(2291)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как часто вы болеете простудными заболеваниями в течение года?
Всего ответов: 14
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO