Меню пользователя
Поиск
Реклама
Купить рекламу на сайте
Loading...
Статистка
Онлайн всего: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0
Комментарии: 340
Фотографии: 77
Новости: 4639
Гостевая книга:
Статьи: 169
Блог: 462
Каталог сайтов: 29
Темы форума: 402
Посты: 2209
Пользователи: 895
Яндекс.Метрика
Главная » 2013 » Февраль » 10 » Влияние питания на сон человека
  
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"   Главная | Мой профиль | Выход
| Регистрация | Вход
Untitled
Последние добавленные нормативные акты
[2015-08-09]Наказ МОЗ України № 394 від 30.06.2015 "Про проведення вступної кампанії 2015 року"(5358)
[2015-06-21]Наказ МОЗ України № 205 від 08.04.2015 "Про затвердження Порядку надання медичної допомоги жінкам з багатоплідною вагітністю"(9294)
[2015-06-15]Наказ МОЗ України № 186/25 від 07.07.1998 "Про затвердження плану заходів програми "Здоров'я літніх людей""(5905)
[2015-06-14]Наказ МОЗ України № 295 від 21.05.2015 "Про затвердження настанов щодо моноклональних антитіл"(5874)
[2015-06-13]Наказ МОЗ України № 324 від 05.06.2015 "Про виконання Плану МОЗУ щодо дерегуляції господарської діяльності"(6021)
[2015-06-11]Наказ МОЗ України № 304 від 26.05.2015 "Про затвердження Плану основних заходів цивільного захисту на 2015 рік"(6054)
[2015-06-10]Наказ МОЗ України № 299 від 21.05.2015 "Про затвердження стандарту "Настанова. Лікарські засоби"(6784)
[2015-06-09]Наказ МОЗ України № 148 від 06.05.2015 "Про затвердження Порядку підтвердження зв'язку зараження ВІЛ-інфекцією"(10972)
[2015-06-08]Наказ МОЗ України № 301 від 22.05.2015 "Про проведення клінічного випробування лікарського засобу"(5839)
[2015-06-07]Наказ МОЗ України № 290 від 19.05.2015 "Про затвердження Плану заходів МОЗУ з виконання Програми КМУ та Стратегії "Україна - 2020"(6346)
15:24:55
Влияние питания на сон человека

Влияние питания на сон человекаПриходилось ли вам задумывать когда-нибудь над вопросом, как еда влияет на сон. То, что тяжело заснуть на полный желудок знают все, а вот какие именно продукты укрепляют или же наоборот, ухудшают наш сон, знает далеко не каждый человек.

Исследователи Национального Медицинского университета штата Пенсильвания недавно опубликовали результаты своих исследований, касающиеся влияния продуктов питания на сон человека. За основу своей работы ученые взяли данные Национальной службы исследований питания и здоровья США. Обработав большое количество статистической информации, эксперты выделили несколько групп населения в зависимости от средней продолжительности сна. Это были группы с очень большой продолжительностью сна (более 9 часов), с большой продолжительностью сна (7 – 9 часов), со средней продолжительностью сна (5 – 7 часов), с малой продолжительностью сна (менее 5 часов в сутки). В каждой группе было набрано по 100 испытуемых человек, каждый из которых прошел тщательное медицинское обследование и тестирование. Ученых интересовали наличие у человека сопутствующей патологии, а так же физическая активность испытуемого в течение рабочего дня.  

В исследованиях ученые пытались обнаружить взаимосвязь между среднесуточным уровнем калорийности пищи и продолжительностью сна. Оказалось, что, чем выше суточная энергетическая ценность пищевого рациона, тем меньше продолжительность сна. Что касается качественного состава пищевого рациона, то у людей с высокой и низкой продолжительностью сна, пищевой рацион был довольно однообразным, в то время, как люди, имеющие среднюю продолжительность сна питались довольно разнообразно. Выяснилось, что в группах с меньшей продолжительность сна отмечается более высокое потребление алкоголя, чем в остальных испытуемых группах.

Пока что исследование находится на начальном этапе и сделаны всего лишь предварительные выводы, экспертам еще предстоит исследовать, каким образом влияют на сон отдельные продукты. Кроме того, в планах ученых проанализировать взаимосвязь патологии человека и продолжительности его сна. Известно, что болеющие сахарным диабетом люди, спят довольно мало. Возможно, что искусственное увеличение продолжительности сна, может оказать влияние на течение болезни.

Источник: http://psy-chology.ru/load

О значении сна для нормального функционирования человеческого организма смотрите в прилагающемся видеоматериале.


Категория: Диетология | Просмотров: 3016 | Добавил: RomanD2000 | Теги: длительность сна, сон, продолжительность сна, калорийность, циркадные ритмы, питание | Рейтинг: 0.0/0


Похожие материалы::


Интересные новинки::
[2010-02-27]Грей Джон - Марс и Венера в будни и праздники(3833)[2009-12-22]Тимченко В.Н. - Инфекционные болезни у детей(4388)
[2009-12-12]Белоусов Ю.Б. - Клиническая фармакокинетика: практика дозиро...(2882)[2009-12-11]Шереметьев В.Д. - 33 рецепта для мужчин(3229)
[2009-12-05]Корнилов Н.В. - Ортопедия(3159)[2009-12-03]Лубоцкий Д.Н. - Основы топографической анатомии(3348)
[2009-11-25]Васичкин В.И. - Большой справочник по массажу(4716)[2010-01-26]Авитисов П.В. - Организация медицинской службы гражданской о...(3465)
[2010-02-04]Башкирцева Н.А. - Зверобой - болезням бой(3552)[2010-01-30]Белякова О.В. - Деготь, керосин и скипидар(3635)
[2009-12-22]Тургунов Е.М. - Хирургические инструменты(2762)[2009-12-11]Стрикалов А.В. - Алкоголизм. Хитрости и тонкости(4273)
[2009-12-05]Корнилов Н.В. - Травматология(2394)[2009-12-02]Стерлинг Д.В. - Секреты ревматологгии(2909)
[2009-12-27]Миронов С.П. - Повреждения локтевого сустава при занятиях сп...(3543)[2010-01-17]Стручков В.И. - Детская торакальная хирургия(3054)
[2010-01-31]Вавшова Б.О. - Лечебная физкультура при сколиозе(2947)[2009-12-27]Колгушкина Т.Н. - Основные методы исследования и оперативные...(2870)
[2010-02-08]Малахов Г.П. - Укрепление здоровья в пожилом возрасте(2788)[2009-12-21]Жиляев Н.И. - Акушерство. Фантомный курс(2937)
Всего комментариев: 0
avatar
Реклама
Ваше мнение

Как вы засыпаете?
Всего ответов: 1
Подпишись на новости

Доставка новостей на e-mail:

Реклама
RomanD2OOO